em năm nay 20 thôi mà chỉ 1m45 nặng 42. nói về vấn đề giảm cân thì có lẽ k it người phản đối e. nhưng mà suy đi tính lại e vẫn cứ k tự tin với thân hình của mình mặc dù chưa có đến ngưỡng mập ú. nhưg mà thấy đấy cao mà mập còn đỡ lùn mà còn hơi tròn nữa thì cũng k đẹp tí nào hơn nữa cơ thể e k có đều .khuôn mặt thì như cái bánh ga tô to bự. mông đùi to như người béo phì. còn lại thì đều bé xiu hết. ng ta có câu nhất dáng nhì da tam hô tứ móm e thì đc 3thứ rồi đấy. thực ra than thở nhiều vậy thôi chớ e cũng k quá đau khổ chj muốn thêm chút tự tin thôi ạ. nhjn mấy bạn cao bằng em mà gì cung thon gọn da lại trăg dâm ra dễ nhjn hơn chút. k phải so sanh nhưg cũg ước ao lắm. . thấy các chj gjam 5-6kg. 10kg còn e chj có 3kg thôi mà khó quá. k làm chủ đc k kiên trì nổi. hjc. thế nên hôm nay mạo muội lên đây viết nhật ký cho có động lực vậy
Tìm tới
Trang bình luận
/ 9
-sáng nửa cơm trứng chiên
-trưa 2muỗng cơm miếng nhỏ gà chiên. canh dền
-6h tối ít bún nạc heo. rau sống
-sáng nửa cơm cải luộc xương heo hầm
-trưa it cơm gà. canh bí
-6h thanh long. nha đam o đường
. 1/4 mỳ tôm rau cải
-trưa it cơm canh mồng tơi. đậu hũ. bắp cải luoc
-6h tối ít bún bò
8h về nha
-sáng nửa cơm trứng chiên
8h 1ly sữa chua + nc nha đam
9h 1que kem
-bánh mỳ kẹp rau ??
4h 1chén cháo lươn
-7h tối i...
mà em ms 20thôi. gọi e = chị ngại quá ^^
Theo e đc biết thì lượng tinh bột trong khoai lang t...
-sáng 1cơm vơi . rau sống sốt cà chua. tôm hấp
-trưa ít cơm. bắp cải luộc. 1trứng luộc. ít cá
-6h tối ít bún bò . ...
-sáng nửa cơm dưa muối (nghèo)
-trưa ít cơm nạc heo. canh bí xanh
-6h tối ít bún gà. nhiều rau sống (sơn cả nửa bú...
em cũng chả biết nữa :) ns chung là đầy đặn . ổn cả. k mỡ bụng gi...
Hix.có 42kg mà cũng giảm...