Chào các chị các mẹ có ai đang giảm cân với em không, vô đây viết nhật kí giảm cân với em cho vui cả thêm động lực, số là em năm nay 24t cao có m57 mà nặng tận 50 cân, đau khổ nhất là ăn bao nhiêu thì tấp hết vào đùi với bắp chân, em mới tăng cân 2 năm nay thôi, đau khổ tự ti vật vã lắm. năm lớp 9 e tăng kỉ lục 52 cân nhưng hồi đấy có biết xâu là gì với cả học rồi đạp xe thế là sút cũng kỉ lục là 41 cân :)). Thời gian này e siêu rảnh vì đang đợi việc éo le là tháng 11 lên xe hoa mà với thân hình này đi đâu ai cũng nói nhìn mặt với phần trên thì NGON mỗi tội không dám nhìn xuống dưới huhuhu:((:((:((:((. Em định giảm cân trong 1 tháng, khổ là tạng người em dễ tăng mà khó xuống, các chị biết rồi đấy vô đâu thì dễ xuống chứ vô đùi vs bắp chân thì hixixixxx ,từ lúc giật mình vì béo ra hơn năm nay e k dám ăn nhiều, sáng ăn no nhưng chiều vs tối chỉ ăn nửa bát cơm, toàn ăn cá với thịt nạc,bữa nào mà tranh thủ ăn miến được thì cũng ăn trừ cơm, nói chung kiêng khem ghê lắm mỡ cũng chả dám ăn mà người vẫn 48 50 đều, thể dục thẩm mĩ được vài tháng cũng k thấy xuống, e khổ tâm quá, e quyết tâm lần này phải giảm ít nhất 3kg k thì cũng phải 5kg không thì em chẳng dám lấy chồng nữa :((:((:((:((


EM mới mua 1 hộp 2day diet 250k, nói chung so sánh với thuốc thật trên mạng thì 80% là giống còn lại thì hên xui :)):)):)):)) e uống hôm nay ngày th2 rồi, đang uống 1 viên trước bữa sáng chả thấy chán ăn, chóng mặt tim đập nhanh đi lỏng như các chị các mẹ nói, huhu, em thấy trên thegioidinhduong nói uống 2 viên sáng 1 chiều 1 trc ăn nên hnay e sẽ táng 2 viên xem sao,e vốn đã ăn ít rồi có kiêng nữa chắc là phải nhịn luôn quá mà bố mẹ e thương con lắm, cấm không được bỏ bữa, mà bỏ bữa có khi còn bị nhồi đủ thứ hơn ấy nên chắc e vẫn giữ chế độ ăn 1/3 chén cơm + rau xanh thịt nạc hoặc cá thôi. hi vọng giảm được số cân như mong muốn, e có tập HIIT tại nhà dành cho bắp tay bắp chân, mỗi bài 10p. các mẹ các chị đang giảm cân thì góp ý cùng em với nhé, em cảm ơn


eo: 67


đùi: 53


bắp chân: 34.5


bắp tay 24


cân nặng : 50 :((:((:((