Chào mọi người, thời gian vừa rồi mình có bắt đầu một thói quen mới là sáng dậy pha nước chanh ấm & mật ong để uống. Về công dụng và lợi ích cho sức khỏe thì chắc mình không cần phải đề cập đến ở đây nữa vì nhiều nguồn khác đã nói nhan nhản rồi.


Mặc dù vậy, mình có hơi thắc mắc về thời điểm uống. Mình tham khảo trên mạng thì thấy có nguồn bảo ngủ dậy xong phát là pha uống liền.


Và quy trình buổi sáng cụ thể của mình thời gian đầu đang như này:


Thức dậy - uống chanh mật ong - tập workout 10 phút - ăn sáng


Tuy nhiên, sau khi tham khảo thêm trên mạng thì mình thấy có nguồn khác lại bảo nên uống sau ăn sáng 30 phút. Vì thế hiện tại mình thay đổi quy trình thành như này:


Thức dây - uống nước lọc - tập workout 10 phút - ăn sáng - uống chanh mật ong.


Về cơ bản thì mình vẫn thích quy trình đầu tiên hơn và thấy cơ thể cũng không có vấn đề gì cả. Vậy mọi người ai biết về vấn đề này thì xin góp ý giúp mình với. Mình xin chân thành cảm ơn !