Chào các mẹ


Mình vừa hoàn tất chương trình giảm cân xong, đang rất hài lòng với cân nặng và số đo hiện tại.


Tuy nhiên, mình cũng sợ bị tăng cân lại mặc dù đang ăn uống theo chế độ ít tinh bột.


Các mẹ có kinh nghiệm giữ cân nào không cho mình thọ giáo với. Mình có con nhỏ lại sống riêng nên cố gắng tranh thủ chút thời gian để tập thôi ạ.


Theo các mẹ, mua máy chạy bộ về chạy tốt hơn hay tự tập những bài tập ở nhà tốt hơn ạ?