Ngày 1


Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép


Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước


Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.


Ngày 2


Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc


Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc


Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo


Ngày 3


Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi


Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc


Buổi tối : Một bát canh


P/s: mình kiếm cách giảm cân này trên mạng thấy hay nên post lên chia sẻ. Có ai đã thực hiện và cho mình chút kinh nghiệm xương máu giùm nha. Help.... Me..... Gấp luôn