Tình hình là mình cao 1m60 nặng 58 kg, ra tết xong, áo quần chật chội, ních vào vã cả mồ hôi hột,:((:((. Vậy là lên mạng là cà tình cách giảm cân. Sau khi tàu ngầm ở nhà thơm chuối cà chua, sau gần cả tháng không triệt để giảm được 3 kg, rồi bị chững cân và không giảm được nữa. Thế là mình quay về cách truyền thống, không ăn tinh bột,chỉ ăn thịt luộc, dưa leo, mà thịt bò mà cũng chỉ ăn với số lượng ít thôi, uống thêm trà bí đao, đồ ngọt cũng say good bye lun uống thêm chanh ấm, mật ong mỗi sáng, tối trước khi đi ngủ. sau hơn 1 tuần giảm được 2 kg. giờ lại có dấu hiệu bị chững cân, mình định sẽ chuyển sang phương pháp ăn yến mạch. Phấn đấu đến tháng 6 sẽ về 49 kg.



Tình hình là từ tháng 3 đến giờ giảm đc 5 kg thịt nhìn người nhẹ nhành hơn nhiều các bạn à.



Ai có ước mơ về đầu 4 như mình, vào đây động viên và phấn đấu cùng mình với:((:((



p/s: mà chân thành crn ơn các chủ topic giảm cân trong diễn đàn nhé vì đọc làm theo và qua các tấm gương thực tế mình có động lực rất nhiều. Vì chỉ có người béo mới hiểu nỗi khổ của nhau thôi.