Sắp đến dịp nghỉ lễ dài ngày, thời điểm này ai cũng đang háo hức với những kế hoạch cho bản thân và gia đình, như về quê hay đi du lịch đâu đó.

Vậy nhưng với những người bị say tàu xe thì không mấy vui vẻ khi nghĩ đến khoảnh khắc bước lên những phương tiện này, nhất là phụ nữ và trẻ nhỏ.

Bản thân mình cũng thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt và nôn nao mỗi khi đi lại bằng ô tô hay máy bay.

Thế nhưng sau khi lên báo đọc, mình thấy Bác sĩ chuyên khoa 2, Phạm Thị Ngọc Quyên - Khoa Thần kinh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đã chia sẻ về cáh chọn vị trí ngồi phù hợp.

Mình đã áp dụng thử thì thấy khỏe khoắn hơn hẳn và không còn sợ đi lại bằng những phương tiện này đâu mọi người ạ. Giờ mình chia sẻ để mọi người tham khảo nha.

hình ảnh

Nhiều người rất sợ khi bước lên xe. Ảnh minh họa/Nguồn: quora

Theo bác sĩ Quyên, một người thường bị say xe cần chú ý trong cách lựa chọn vị trí chỗ ngồi.

Chuyên gia này cho biết, đây chính là biện pháp để giảm phản ứng của cơ thể với tình trạng say tàu xe.

Chẳng hạn như khi đi ô tô, xe buýt nên chọn vị trí đầu xe. Bởi đây là vị trí có tầm nhìn thông thoáng để mắt nhìn thấy sự di chuyển của bản thân khi ngồi trên xe theo phương ngang và dọc.

Khi đó tín hiệu về não sẽ bớt bị nhiễu hơn. Hơn nữa, nên ngồi bên cửa sổ để thông khí tốt hơn sẽ bớt say và mệt mỏi.

Còn vị trí cuối xe rất lắc và xóc nảy, ngồi giữa xe cũng không phải lựa chọn lý tưởng.

Với những người đi máy bay: Tốt nhất nên ngồi vị trí ngang cánh máy bay thì hiện tượng say sẽ giảm đi rất nhiều.

Còn với những người đi tàu: Nên ngồi ở vị trí giữa.

Bác sĩ Quyên lưu ý, không nên ngồi ở ghế ngược hướng đi, nên chọn ghế cùng hướng di chuyển sẽ giúp bạn đỡ say hơn.

Lý do vì khi ngồi ngược, tín hiệu thị giác ghi nhận hình ảnh đi lùi, nhưng lúc này tai, cơ thể cảm nhận cơ thể đang tiến tới, sẽ tạo tín hiệu bất xứng nhiều hơn đến não, gây nhiễu, khiến cho tình trạng say tàu xe nghiêm trọng hơn.

hình ảnh

Chọn đúng vị trí ngồi giúp giảm bớt cảm giác say xe. Ảnh minh họa/Nguồn: QQ

Ngoài cách lựa chọn vị trí ngồi như ở trên, một số lưu ý khác khi đi tàu xe, máy bay để bớt say như sau:

- Không nên ăn quá no trước và trong khi di chuyển trên xe. Tốt nhất chỉ nên ăn nhẹ, thức ăn không nên quá chua, quá cay, nhiều dầu mỡ. Đồng thời nhớ uống nước đầy đủ.

- Giữ tâm lý thoải mái, hít thở đều đặn hoặc nếu có thể bạn hãy ngủ một giấc ở trên xe.

- Có thể áp dụng các cách chữa dân gian như sử dụng gừng, vỏ chanh, vỏ cam, bạc hà cũng có thể giúp giảm khó chịu khi đi tàu xe.

- Với những người say tàu xe nặng, nên uống thuốc chống say xe khoảng 30 phút trước khi đi, chọn loại thuốc chứa ít thành phần thuốc ngủ hoặc uống theo đơn của bác sĩ.

Trên đây là những thông tin đã được báo chí chia sẻ, những người hay bị say tàu xe có thể tham khảo để chuyến đi của mình khỏe khoắn hơn nha.

Nguồn: Tổng hợp