Thực sự chưa bao giờ em cảm thấy cuộc đời mình bế tắc như thế này ạ.


Đã mấy tháng nay, em thường xuyên mất ngủ. Trung bình một tuần thức trắng 2-3 lần. Em đã thử các cách như sau:


1/ Trị tự nhiên: không sử dụng điện thoại trước khi ngủ => vẫn trằn trọc rất lâu và không ngủ được. Gần đây em thử dùng điện thoại xem những thứ không kích thích thì thấy có lúc dễ ngủ; có lúc thì đã buồn ngủ cực kì díp cả mắt rồi nhưng nhắm mắt lại thì thao thức mãi không ngủ??? Em cũng có tập thể dục, cố gắng thư giãn, tắm nước ấm các kiểu... nhưng vẫn mất ngủ


2/ Uống thuốc tây: cảm giác cực kỳ khó chịu, hoa mắt chóng mặt, vẫn ngủ không được, em bỏ vì sợ hại sức khoẻ


3/ Uống đông y: thử mấy thang từ quê gửi vào nhưng không có tác dụng


Mọi người mách giúp em phải làm sao? Em thực sự rất buồn, đã có lúc em nghĩ đến cái chết...