Những ngày này số ca nhiễm 'cô vít' vẫn tiếp tục tăng cao và hầu hết mọi người được điều trị ở nhà, nên rất nhiều người đang quan tâm đến việc F0 nên và không nên làm gì để nhanh khỏi và bệnh không tăng nặng, hạn chế biến chứng xảy ra.

Mình cũng đang phải chăm sóc người nhà là F0 đang cách ly tại nhà, hàng ngày vẫn phải 'đau đầu' nghĩ món ăn bổ dưỡng, phù hợp cho F0 nhà mình, đồng thời cũng phải để ý tới những thứ không thể dùng được trong thời điểm này. Vậy F0 không nên ăn gì?

Sau khi đọc bài viết trên báo Doanh nghiệp & tiếp thị, mình thấy chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lisa Valente dã liệt kê những thực phẩm F0 không nên ăn gì mọi người ạ. Giờ mình chia sẻ lại cho những ai quan tâm nha.

hình ảnh

F0 nên tránh đồ cay nóng. Ảnh minh họa/Nguồn: TQ

Chuyên gia dinh dưỡng Valente cho biết triệu chứng nhiễm 'cô vít' rất khác nhau ở mỗi người như sốt, ho và khó thở, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu, đau họng và các triệu chứng đường tiêu hóa như tiêu chảy.

Cũng giống như bị cúm, người bệnh có thể không cảm thấy đói hoặc có thể mất vị giác và khứu giác, điều này có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn. Hơn nữa tùy sở thích từng người, khi ốm có người muốn ăn cháo, người lại muốn ăn súp...

Dù vậy, theo chuyên gia Valente F0 cũng cần tránh những món sau:

Đầu tiên, là rau họ cải, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt nếu có các triệu chứng về tiêu hóa

Nếu bạn có các triệu chứng về tiêu hóa, cần hạn chế thực phẩm khó tiêu như rau họ cải, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Để tiêu hóa những thực phẩm này, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Như vậy có thể gây khó chịu cho dạ dày và đường tiêu hóa của người bệnh.

Thứ 2, là bánh quy giòn (và các loại thực phẩm cứng, giòn khác), thức ăn cay và bất cứ thứ gì rất chua (chanh, giấm)

Bởi vì đây là những thứ có thể gây kích ứng cổ họng nếu người bệnh bị đau họng. Thế nhưng F0 có thể ăn những thực phẩm này nếu nó không khiến người bệnh khó chịu.

Thứ 3, là rượu bia

Rượu bia có thể gây mất nước và có thể ức chế hệ thống miễn dịch của F0, vì vậy nếu bạn bị ốm hoặc nhiễm 'cô vít', đừng uống rượu và thay vào đó, hãy chọn thứ gì đó cung cấp nước cho cơ thể.

Nói tóm lại, các loại thức ăn cần hạn chế còn phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của các triệu chứng của F0.

hình ảnh

Nhiều món ăn F0 nên tránh. Ảnh minh họa/Nguồn: TQ

Ngoài ra, việc uống nước rất quan trọng với người bệnh, đặc biệt là khi bị sốt, vì sốt có thể khiến bạn đổ mồ hôi. Hoặc nếu bị tiêu chảy, bạn cũng sẽ bị mất nước nhiều hơn.

Vì thế, theo chuyên gia Valente, hãy cố gắng uống nhiều nước và các loại nước bà khuyên dùng, bao gồm:  Nước, trà với mật ong, nước ép trái cây, nước canh, đồ uống điện giải.

Theo bà Valente, nếu F0 cảm thấy không khỏe, điều quan trọng là phải bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.

Còn trà với mật ong rất dễ chịu và mật ong cũng có thể giúp làm dịu cơn ho. F0 có thể không cần đồ uống điện giải đặc biệt, nhưng nếu người bệnh gặp khó khăn khi ăn uống hoặc bị tiêu chảy hoặc ói, các đồ uống này có thể hữu ích.

Ngoài ra, nước trái cây cũng có thể giúp các F0 nhận được một số chất dinh dưỡng và có thể dễ uống hơn vì có hương vị rất ngon.

Theo chuyên gia Valente, F0 có thể chuẩn bị sẵn thức ăn để phòng trường hợp mình quá mệt và không thể tự nấu nướng, chẳng hạn các món như súp đông, thịt hầm. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể mua một số loại thực phẩm có thể bảo quản lâu trong tủ lạnh như trái cây đông lạnh.

Trên đây là những món ăn F0 nên hạn chế để bệnh tình nhanh khỏi đã được chuyên gia chia sẻ trên báo chí. Dù vậy, điều quan trọng nhất là phòng dịch thật tốt để tránh nguy cơ bị bệnh nha.

Nguồn: Tổng hợp