Hiện giờ ai cũng đã chuẩn bị tâm lý có thể trở thành F0 và hầu hết mọi người được điều trị ở nhà. Vì vậy mà việc tự chăm sóc bản thân đúng cách vô cùng quan trọng mọi người ạ.

Theo tư vấn của các chuyên gia y tế thì quá trình điều trị F0 cần giữ tinh thần thoải mái, theo dõi sức khỏe bản thân, thường xuyên tập thể dục và đặc biệt là tăng cường dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường kháng thể, giúp sức khỏe hồi phục nhanh.

Ngoài cần phải bổ sung các món ăn phù hợp, F0 có thể bổ sung 3 loại nước uống không chỉ giúp người bệnh tăng cường dinh dưỡng, mà còn hỗ trợ chữa bệnh rất hiệu quả. Vậy đó là những loại nước uống gì?

Sau khi đọc thông tin trên báo Sức khỏe đời sống, mình thấy Lương y Nguyễn Minh Phúc (Nguyên PCT Hội Đông y TP. Vũng Tàu) đã liệt kê ra đầy đủ rồi, giờ mình chia sẻ lại lại cho những ai quan tâm nha.

Dưới đây là 3 loại nước uống Lương y Nguyễn Minh Phúc khuyên F0 nên bổ sung, bao gồm:

hình ảnh

3 loại nước tốt cho F0. Ảnh minh họa/Nguồn: Lao động

Nước đậu đen + gừng + tía tô: Trị ho, khó thở, sốt cao, giúp F0 dễ ngủ, hạn chế bệnh chuyển nặng

Loại nước này có khả năng trị chứng nóng trong bứt rứt khó ngủ, ho tức ngực khó thở, chóng mặt, đau đầu, sốt ho sợ gió, tiểu đường và huyết áp cao.

Với người nhiễm 'cô vít' đáng lo nhất là sốt ho, ho khó thở, sốt cao... cốc nước này có thể sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi và hạn chế bệnh chuyển nặng.

Sở dĩ có được tác dụng này là vì đậu đen có tác dụng giải độc, trừ gió độc, hạ khí nóng, làm mát, tiêu thức ăn, tâm thần yên ổn, huyết lưu thông, tiêu sưng, trị chứng đau, mắt sáng... Vì vậy đậu đen cũng là món ăn vị thuốc quý chữa 'cô vít' biểu hiện nóng sốt, về đêm nóng bứt rứt khó ngủ.

Gừng tươi vừa là gia vị trong nấu ăn, vừa là vị thuốc với nhiều tác dụng như kháng khuẩn, kháng viêm, chống dị ứng, điều hòa hệ miễn dịch... Theo Y học cổ truyền, gừng là một dược liệu quý có tác dụng làm ấm, chữa cảm lạnh, chống ói, giảm đau, trị đau bụng do hàn, kích thích tiêu hóa....

Tía tô thường được dùng chữa cảm sốt, giảm ho đờm và triệu chứng tức ngực.

Cách nấu nước đậu đen, gừng, tía tô như sau:

Đậu đen 60-80g, gừng tươi 16-20g, lá tía tô 40g. Đậu đen đem ngâm nước 3-4 tiếng rồi đem hầm nhừ, sau đó cho gừng vào. Tía tô rửa sạch rồi thái nhỏ cho vào đun chín uống. Bạn có thể cho thêm ít đường phèn ăn cả cái lẫn nước.

Nước đậu xanh + rau má: Mát gan, giải độc, giúp F0 nhanh bình phục giảm biến chứng nặng

Khi dùng nước uống đậu xanh + rau má sẽ giúp giải nhiệt, giải độc, hạ sốt, từ đó giúp giảm viêm sưng, khó thở. Ngoài ra, chứng nóng trong bứt rứt, đau đầu, chóng mặt, khó ngủ... cũng sẽ bớt đi, từ đó giúp F0 nhanh bình phục và giảm biến chứng nặng.

Điều này có được là là nhờ đậu xanh có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi ngũ tạng... Trong thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng tốt như protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, đều là những dinh dưỡng có lợi tăng sức khỏe.

Với rau má vốn là loại rau nổi tiếng tính mát, tác dụng  mát gan, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu… Ngoài ra rau này còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tăng cường sức kháng thể.

Cách nấu nước uống đậu xanh + rau má như sau:

Đậu xanh 60-100g, rau má tươi hoặc khô 100g. Đậu xanh để cả vỏ, rau má đem rửa sạch rồi nấu thành nước uống.

Cách chế biến khác là đậu xanh đem nấu nhừ, lấy nước. Rau má tươi rửa sạch rồi đem xay ép nước cốt, pha  2 loại nước này với nhau thành hỗn hợp rồi uống vài lần/ngày.

hình ảnh

Nước đậu xanh, rau má tốt cho F0. Ảnh minh họa/Nguồn: TQ

Nước đậu trắng hầm tỏi: Giúp người bệnh nhanh hồi phục, hạn chế biến chứng

Tác dụng chủ yếu của nước uống này là trị chứng ho đàm nhiều, ngực sườn đầy tức, tỳ thận hư yếu sinh đàm thấp ứ trệ...

Bởi theo đông y, tỳ thận là nơi sinh đờm, phổi là nơi chứa đờm. Một khi tỳ thận được tư dưỡng, thận vận hóa tốt, đờm thấp cũng sẽ tự tiêu. Từ đó giúp đờm trệ huyết ứ phổi và các nơi sẽ giảm, tăng cường khí huyết dinh dưỡng đến tạng phế toàn thân cũng được cải thiện rõ rệt. Đây cũng là cách giúp F0 nhanh bình phục và hạn chế biến chứng...

Trong đậu trắng rất giàu protein, carbohydrat, chất xơ, chất béo, calci, folatvà Vitamin C, A, B1,B6, B9.

Tỏi có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, có một số tính chất kháng khuẩn rất tốt cho sức khỏe, nó còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh.

Cách làm nước đậu trắng hầm tỏi như sau:

Đậu trắng hạt nhỏ 60g, tỏi củ 20g. Cho cả 2 nguyên liệu vào hầm nhừ lấy nước uống, người bệnh cũng ăn cả cái lẫn nước, ăn vài lần/tuần.

Sau chia sẻ của chuyên gia trên báo chí như vậy, mọi người cũng có thêm cách làm 3 loại nước uống tốt cho F0 điều trị ở nhà rồi, mọi người nhớ lưu lại khi cần tới nha.

Nguồn: Tổng hợp