Không biết từ lúc nào mà có những người chẳng thể sống thiếu được cà phê. Càng bận rộn thì những ly cà phê càng nhanh hết. Đôi khi họ còn cảm thấy thiếu thiếu nếu không uống. Đồng ý là cà phê có thể giúp cho chúng ta nhanh tỉnh táo vì chứa caffein. Tuy nhiên, nếu uống nhiều cũng không có tốt đâu mọi người. Bởi, nếu uống nhiều quá có thể gây hại cho não, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Mà một khi giấc ngủ không đảm bảo thì sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm nữa.
Chỉ là có những người biết uống nhiều cà phê có hại nhưng chẳng biết phải làm sao. Vì lịch làm việc dày đặc, deadline tới tấp, nếu không có cà phê thì không thể thức hay tập trung hoàn thành công việc được. Vì vậy, dù biết hại nhưng vẫn cố nhắm mắt uống.
Nếu bạn đang trong tình trạng này thì đừng lo lắng vì giờ đây đã có cách giải quyết rồi đó. Bởi, mình vừa đọc trên báo thấy có bài viết nói về những loại đồ uống lành mạnh nhưng lại có thể giúp tinh thần tỉnh táo, thay thế được cà phê. Hơn nữa, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa.
Vậy đó là những loại nào? Mình để danh sách này ngay bên dưới bạn nhé.
Nước cốt dừa kết hợp với giấm táo
Đây là sự kết hợp hoàn hảo, tốt cho sức khỏe. Bản thân nước cốt dừa đã có nhiều ion kali với công dụng tăng cường hoạt động của não. Còn giấm táo thì có thể cản trở sự tích tụ axit lactic trong cơ thể. Từ đó giúp bạn sảng khoái vvaf tỉnh táo hơn.
Kết hợp nước cốt dừa với giấm táo. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Chocolate đen
Trong loại đồ uống này có chứa chất theobrmine với công dụng kích thích trí não hoạt động. Đồng thời giúp tăng cường thể chất nhưng lại không gây kích thích thần kinh như cà phê. Ngược lại, nó còn có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
Chocolate đen. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Trà maca
Maca còn được gọi là ‘ nhân sâm Peru’ vì nó có rất nhiều công dụng với sức khỏe. Loại trà này có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, axit amin, khoáng chất, vitamin và nhiều ancaloit. Nhờ thế, chúng có khả năng cải thiện trí não, hoạt động và tăng cường thể lực. Đồng thời còn giúp cải thiện hệ miễn dịch nữa.
Bột trà maca. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Trà mate
Đây là thứ đồ uống được mệnh danh là ‘Trà Kho báu Quốc gia Argentina’. Thậm chí, nó còn được dùng thay thế cà phê ở Nam Mỹ trong suốt một quãng thời gian dài.
Axit chlorogenic trong loại trà này có khả năng thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, có công dụng lợi tiểu và giảm mệt mỏi. Còn theobromine thì có tác dụng giúp não tỉnh yaos, sảng khoái hơn hẳn.
Trà mate cũng rất tốt trong việc duy trì sự tỉnh táo. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Hồng sâm Hàn Quốc
Hồng sâm có chứa Ginsenosides với công dụng cải thiện sự tập trung và thúc đẩy chức năng não bộ, làm giảm mệt mỏi. Bên cạnh đó, nó còn có công dụng chống oxy hóa rất tốt, làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, đặc biệt được nữ giới Hàn Quốc ưa chuộng.
Trà hồng sâm Hàn Quốc rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Trà xanh Matcha
Đây là một dạng trà xanh đậm đặc với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Không chỉ thế, nó còn có chất diệp lục và chất xơ. Những thứ này có khả năng phòng bệnh tiêm và rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ phòng ung thư hiệu quả.
Mặt khác, trà xanh matcha cũng là một chất có chứa hàm lượng caffein giúp tỉnh táo và tăng năng lượng.
Trà xanh matcha. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Masala chai
Loại thức uống phổ biến của Ấn Độ này cũng có chứa caffein giúp duy trì sự tỉnh táo và đáp ứng nhu cầu năng lượng của bạn.
Không chỉ thế, trong Masala chai còn có chứa nhiều loại gia vị thân thiện với sức khỏe như: đậu khấu, quế, đinh hương, gừng… Vì vậy, nó có thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh thông thường như cảm cúm, cảm lạnh…
Masala chai của Ấn Độ giúp duy trì sự tỉnh táo. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Từ những thông tin này, có thể thấy là muốn tỉnh táo không phải chỉ có mỗi cách lựa chọn cà phê đâu mọi người. Bạn cũng có thể sử dụng những loại đồ uống khác để vừa duy trì sự tỉnh táo lại còn cung cấp năng lượng và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đã thế chúng còn có công năng phòng bệnh nữa cơ mà, tội gì không uống.
Nguồn: Tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 2