Cuối tuần rồi mình đi khám định kì thì phát hiện ra bị sỏi thận bà con ạ.
Bác sĩ bảo sỏi thận thì không có thuốc chữa, chỉ về ăn uống cẩn thận hơn, theo dõi định kỳ, nếu nó bé thì không sao mà nếu to thì phải mổ. Nghe đến mổ mà mình sợ quá.
Mình lên báo đọc để tìm hiểu về bệnh này thì mới biết là việc ăn uống ảnh hưởng khá nhiều. Đặc biệt là những người đã có sẵn sỏi như mình rồi thì cần chú ý ăn uống cẩn thận để sỏi không to ra nhé bà con.
Mình chia sẻ lại thông tin đã đọc ở đây cho mọi người cùng tham khảo nhé!
Không nên ăn quá nhiều bao gồm rau dền, củ cải đỏ, trắng, bắp cải brussels, các loại hạt và đậu, cà phê, rượu vang đỏ, trà đen, bia, chocolate, dưa ngâm chua, bột cacao, mì ống, bánh quy.
Thực phẩm dễ gây sỏi thận thường là nhóm có chứa nhiều oxalat, purin, natri và chất cồn như bắp cải, rau củ muối chua, nước ngọt, rượu bia.
Mỗi người cần hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, sò điệp, mực, cá ngừ, tôm, gà, vịt, bia, rượu, gan, tim, não động vật, nấm hương, nấm đùi gà, nấm mỡ.
Các món nhiều natri cần hạn chế bao gồm đồ hộp, mì ăn liền, bánh quy mặn, lạp xưởng, xúc xích, thịt xông khói, thức ăn nhanh, hải sản khô, các loại mắm, nước ngọt, nước tăng lực, soda, rau củ muối chua.
Thực phẩm giàu caffeine: Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh được tìm thấy nhiều trong cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại thuốc giảm đau phổ biến (panadol, paracetamol...).
Caffeine có thể thúc đẩy quá trình hình thành sỏi do tăng nồng độ canxi trong nước tiểu, tăng huyết áp, ảnh hưởng đến cơ chế điều chỉnh nước và các ion trong cơ thể. Điều này góp phần tạo điều kiện cho sỏi thận hình thành. Để giảm nguy cơ sỏi thận có thể giới hạn lượng caffeine tiêu thụ xuống dưới mức 400 mg mỗi ngày.
Bánh ngọt và đồ uống có đường: Đường làm tăng nồng độ canxi và oxalate trong nước tiểu, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Đường fructose cũng làm tăng nồng độ axit uric, nguy cơ hình thành sỏi axit uric. Thực phẩm giàu đường khiến cơ thể tích tụ mỡ nhiều, gây thừa cân, béo phì, tiểu đường... ảnh hưởng đến cách thận hoạt động, dễ hình thành sỏi thận.
Rưdợu, bia: Đồ uống chứa nhiều purin, được cơ thể chuyển hóa thành axit uric. Nếu tiêu thụ rưdợu bia quá mức, trong thời gian dài, lượng axit uric trong nước tiểu sẽ tăng, thúc đẩy hình thành sỏi axit uric.
Người bệnh có thể bổ sung các loại dưỡng chất sau:
Các loại vitamin A, D, B6… là những vitamin tốt cho sức khỏe của người bệnh sỏi thận. Vitamin A giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ điều hòa hệ thống bài tiết nước tiểu. Khi cơ thể được bổ sung đủ vitamin A sẽ giảm bớt sự lắng đọng khoáng chất có trong nước tiểu, hạn chế việc hình thành sỏi thận.
Những thực phẩm có nguồn vitamin B6 dồi dào là các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu (đậu đỏ, đậu phộng, đậu nành), bông cải, cà rốt và các loại cá…
Các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, cà chua, khoai lang, bông cải xanh…
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi tốt hơn. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin D là lòng đỏ trứng gà, sữa, cá biển…
Bác sĩ Duy Tùng cho biết để hạn chế nguy cơ sỏi thận, mỗi người cần uống đủ nước, khoảng 1,5-2 lít mỗi ngày. Khi cơ thể không duy trì đủ lưu lượng chất lỏng chảy qua thận, nước tiểu trở nên cô đặc hơn. Điều này làm tăng nồng độ các chất như canxi, oxalate và axit uric, khiến chúng kết tủa, hình thành sỏi thận.
Sỏi thận là bệnh lý phổ biến. Nếu không can thiệp kịp thời, bệnh gây tắc nghẽn niệu đạo, tổn thương thận. Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi thận là ăn uống chưa phù hợp. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học, dựa trên đặc điểm bệnh hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
