"Hương vị tình thân" hiện đang là bộ phim được yêu thích nhất nhì trên sóng truyền hình, trong đó vai diễn cô kỹ sư xây dựng Nam do Phương Oanh đảm nhận hiện đang chiếm được nhiều thiện cảm của đa số khán giả mê phim Việt. Tuy nhiên để có được thành công với tạo hình vai Nam trên phim, Phương Oanh đã chấp nhận đánh đổi và hy sinh diện mạo không ít. Được biết để vào vai cho tròn, nữ diễn viên đã phải chấp nhận cắt đi mái tóc của mình lâu nay, tăng thêm vài cân để phù hợp với phong cách ăn vận của nhân vật trong phim.
Nếu theo dõi bộ phim truyền hình dài tập này nhiều người sẽ khá bất ngờ bởi sự thay đỏi quá lớn nơi ngoại hình của Phương Oanh vì xuất hiện trong phim cô nàng không chỉ khiến khán giả ngán ngẩm bởi gu ăn mặc nhàm chán mà tướng tá còn trông bự con, tròn trịa hơn so với bình thường. Chính vì lẽ đó mà Phương Oanh thường bị chê là "Nam khúc giò" khi thường xuyên mặc trang phục lộ cả vong 2 ngấn mỡ trên sóng truyền hình. Ảnh:FBVN
Để phù hợp với nhân vật Nam trong phim, Phương Oanh cho biết mình đã phải cắt tóc ngắn, ăn mặc bụi bặm, cá tính, thậm chí cô nàng còn cố tình tăng hẳn 6kg để có gương mặt tròn trịa nhằm lột tả được hết tính cách mà nhân vật cần có. Ảnh: FBVN
Nhìn cô nàng Nam mạnh mẽ, cá tính là thế, tuy nhiên nếu chịu khó theo dõi Phương Oanh trên mạng xã hội, thì sẽ thấy ngoài đời nữ diễn viên vô cùng quyến rũ và ngọt ngào. Mới đây trên trang cá nhân, Phương Oanh còn đăng tải hình ảnh khoe body căng đét cùng những chiếc đầm dây ôm sát vô cùng táo tạo. Giúp nữ diễn viên nhận được nhiều lời khen ngợi bởi thần thái đỉnh cao cùng tỷ lệ 3 vòng cực chuẩn, nóng bỏng khác xa hình tượng khúc giò trong phim.
Bởi thế mới nói, dù có “tăng cân” thế nào chỉ cần chị em biết cách phối đồ, là có thể hóa thân thành cô nàng thời thượng, quyến rũ được rồi. Bởi thế, chị em đừng quá tự ti khi sở hữu ngoại hình kém thon gọn, không như mơ ước. Chỉ cần nắm chắc những mẹo sau là chị em có thể giảm cân ngoạn mục và sở hữu thân hình vạn người mơ ước như "Quỳnh búp bê" Phương Oanh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng
Được biết, trong quá trình giảm cân của Phương Oanh, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, và là một trong những chế độ " chủ chốt" giúp cô giữ được vòng eo thon gọn cho đến hiện tại. Cụ thể, người đẹp đã phải điều chỉnh thói quen cũng như khẩu phần ăn uống mỗi ngày sao cho tránh được việc nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
Thay vì ăn vặt liên tục, Phương Oanh chọn chế độ ăn nghiêm ngặt hơn với các bữa ăn hạn chế tinh bột hết sức có thể. Bên cạnh đó trong túi xách của cô luôn "trữ" trái cây để có thể ăn dặm thêm nếu đói như : táo, chuối, bột protein. Trong các bữa căn chính, Phương Oanh không ăn đại trà như mọi người mà cô nàng chọn các thực phẩm xanh như rau xanh và trái cây. Người đẹp luôn cung cấp đủ lương vitamin và chất xơ cho cơ thể để có thể cải thiện được vóc dáng và giúp da đẹp sâu từ bên trong. Ngoài ra, vào những lúc chạy show quá nhiều, Phương Oanh lựa chọn các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều,... để ăn lót dạ. Những loại hạt này vừa giúp no lâu lại vừa giàu protein giúp hạn chế ăn uống bữa bãi và giúp Oanh kiểm soát được cân nặng.
Chăm chỉ luyện tập thể hình
Dù có bận rộng đến đâu, thì phòng tập cũng là nơi Phương Oanh đặt chân đến mỗi lúc rảnh rỗi. Cô nàng thường xuyên đến phòng gym khi không có lịch trình gì bận rộn. Bởi thế, cứ thi thoảng lại thấy người đẹp khoe ảnh chăm chỉ chạy bộ, nâng tạ,... lên trang cá nhân. Người đẹp cho biết, Gym chính là phương pháp tập luyện vô cùng phù hợp với phái nữ mà hiệu quả lại cao. Các bài tập chị em có thể tập bao gồm bài tập đốt mỡ, tăng cơ, xiết eo, tập vòng 3,... giúp hoàn thiện thể hình thon gọn, săn chắc hơn.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1