Có những người mẹ sau khi có con, nhan sắc tuột dốc không phanh, mới vài năm gặp lại đã già đi thấy rõ.

Từ ngày sinh con, đi cùng hạnh phúc là những thay đổi khiến mẹ không dám soi gương. Vậy mà có nhiều người kém duyên, hỏi sao dạo này nhìn kém đi vậy, già nhanh vậy, sống khổ lắm sao mà thảm quá.

Xin thưa là đang sống hạnh phúc cùng chồng con, gia đình êm ấm. Khổ nỗi cơ địa không được tốt như người ta, sinh con xong tự dưng xuống sắc. Tóc rụng mấy lỏm trắng hếu, da thêm mấy vết nám sạm, bụng nhão, tay có cơ như tập tạ.

Nhưng có lẽ, điều khiến nhiều mẹ sau sinh trông có vẻ già đi nhanh chóng rõ rệt chính là đôi mắt. Thâm quầng, tối hẳn đi, còn thêm mấy vết nhăn, bọng sưng quanh mắt khiến gương mặt héo hắt, mệt mỏi.

Theo các nghiên cứu thì thiếu ngủ sau sinh khiến mẹ nhanh lão hóa. Nhất là 6 tháng đầu sau khi con chào đời, càng thiếu ngủ thì xuống sắc càng nhanh, thậm chí trông như già đi 3 tuổi, 7 tuổi vậy.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: cnys

Các mẹ mới sinh sẽ thấy cơ thể có những thay đổi rõ rệt, từ việc lên cân, rụng tóc đến cảm giác bị già đi. Ngoài tác động của nội tiết tố trong cơ thể, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bà mẹ mới sinh cần ngủ đủ giấc nếu không muốn bị lão hóa nhanh.

Nếu thiếu ngủ sau sinh trong vòng 6 tháng đầu tiên, cơ thể sẽ già đi nhanh chóng từ 3 đến 7 năm, thậm chí còn gặp nguy cơ mắc các bệnh khác. Trước đó, Đại học California, Los Angeles đã công bố kết quả nghiên cứu. Họ chỉ ra rằng những bà mẹ mới sinh con không ngủ đủ giấc sẽ già đi sớm hơn những bà mẹ được ngủ đủ giấc.

Nhóm nghiên cứu đã mời 33 người mẹ trong độ tuổi từ 23 đến 45 tham gia nghiên cứu. Tiến hành theo dõi mẫu máu của họ khi mang thai và 1 năm sau khi sinh bé.

Kết quả cho thấy rằng các mẹ sau khi sinh con ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày trong 6 tháng sau sinh sẽ trông già hơn từ 3 – 7 tuổi so với người cùng lứa. Nghiên cứu nhấn mạnh rằng sự lão hóa của cơ thể sẽ tăng tốc rất đáng kể khi mẹ thiếu ngủ.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: netease

Hơn nữa, mẹ sau sinh ngủ không đủ giấc dễ mắc các bệnh ung thư, tim mạch và rất dễ qua đời, giảm tuổi thọ. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng các mẹ mới sinh con thường chỉ ngủ từ 5 – 9 tiếng mỗi ngày.

50% trong số các mẹ ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày. Thực tế cho thấy, cứ mỗi giờ mẹ được ngủ thêm, tuổi sinh học lại trẻ hơn. Từ đó, các nhà khoa học kết luận rằng phần lớn nguyên nhân lão hóa là do gen, nhưng ảnh hưởng của giấc ngủ cũng không hề ít.

Nhiều mẹ nói rằng có con rồi, giấc ngủ là điều xa xỉ, được ngủ 8 tiếng một ngày chắc phải chờ đến tận 5, 6 năm sau. Nhưng vì sức khỏe và tâm lý, các mẹ tốt nhất nên cố gắng sắp xếp thời gian ngủ đủ từ 7 tiếng trở lên.

Bất cứ khi nào có thời gian trống, mẹ hãy tranh thủ ngủ. Mẹ cũng cần nhờ đến sự chia sẻ từ chồng và gia đình, hãy mạnh dạn nói thẳng để được giúp sức và bản thân mẹ được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Thiếu ngủ khiến mẹ nhanh lão hóa là chuyện nhỏ, vì con mẹ sẵn sàng chấp nhận. Nhưng sức khỏe kém đi thì thực sự là chuyện lớn đó các mẹ. Càng thương con thì mình càng phải cố gắng giữ sức khỏe để chăm con nhé.