Cũng là ép cân về dáng, thế nhưng các nàng sao Việt lại có những tuyệt chiêu “độc lạ” khiến chị em ai muốn eo thon đón Tết có thể học hỏi.
Với chị em phụ nữ, công cuộc giảm cân, giữ dáng dường như là câu chuyện không của riêng ai. Nhất là những nàng mỹ nhân trong showbiz Việt lại là cả một công trình quan trọng. Bởi đối với người của công chúng, thì vóc dáng chính là điểm nhấn không kém phần chủ chốt.
Tuy nhiên, bởi vì lịch trình làm việc "khác người" nên các ngôi sao luôn "thủ" cho mình những bí kíp giảm cân hay ho và siêu thần tốc. Học theo các mỹ nhân Việt dưới đây, chị em sẽ tìm ra được bí quyết để áp dụng trong những ngày cận Tết để dễ dàng có dáng ngọc ngà.
VÕ HOÀNG YẾN CHỈ UỐNG BỘT
Tuy giành được nhiều thành tích trên các sàn runway thế nhưng ít ai biết rằng, khoảng thời gian trước đó, cô nàng mất tích biệt tăm chỉ vì cân nặng không đạt “chuẩn”. Cô cho biết, có khoảng thời gian chẳng mặc vừa bất cứ thiết kế nào của các NTK đưa cho và đã từng chịu khoảng thời gian vô cùng tồi tệ vì ế show.
Bởi thế, nếu chịu khó theo dõi "bậc thầy catwalk" - Võ Hoàng Yến, chị em sẽ thấy khoảng thời gian gần đây, nàng siêu mẫu có cuộc sống rất healthy. Cô thường chia sẻ những hình ảnh "trầy trật" ở phòng tập và những bữa ăn với công thức độc lạ. Điển hình đó là những bữa sáng trước tập của cô.
Thay vì ăn uống no say như trước, nàng siêu mẫu chọn cách ăn dạng lỏng vào mỗi sáng sớm và món chính của những bữa ăn nhanh, gọn lẹ này là bột whey. Cô thường mix cùng yến mạch, sữa chua để bổ sung năng lượng trước tập. Bột protein chính là cứu cánh cho những ai bận rộn và không có thời gian nấu nướng nhiều.
Để tăng thêm khẩu vị, có khi cô lại mix cùng hoa quả tươi xay cùng nhau làm đồ bổ sung carb. Bột whey là thực phẩm tách béo và bảo toàn được tuyệt đối lượng calo nạp vào cơ thể. Do đó, chị em có thể học hỏi cách ăn này mà không sợ lên cân.
BẢO THY UỐNG SINH TỐ
Tuy đã là mẹ bỉm 1 con thế nhưng “công chúa bong bóng” vẫn giữ được vóc dáng thon thả cùng vòng eo con kiến thẳng nuột. Tuy nhiên có một khoảng thời gian về trước, Bảo Thy cùng từng “đau đầu” bởi tình trạng cân nặng leo thang đột biến. Cứ hễ mỗi lần đi du lịch là y như rằng lại tăng cân và dân tình lại được dịp "lót dép hóng" công thức giảm cân mới của cô nàng.
Công thức ăn uống nghiêm ngặt sau mỗi cuộc chơi để miệng đi quá xa đó luôn là màu xanh tươi mát của các loại rau. Salad rau xanh và cả sinh tố rau xanh. Nhưng ai cũng phì cười vì mẹo ăn rau này của Bảo Thy. Dù là con dân của ăn vặt nhưng cô lại rất lười ăn rau và do đó, cô đã xay tất cả, chỉ cần ực một phát là xong.
Không chỉ vậy, Bảo Thy thường chọn ăn lowcarb để lấy lại cân nhanh chóng. Tuy nhiên, chế độ ăn này chỉ nên duy trì trong thời gian ngắn khoảng 2 tuần, không nên áp dụng dài quá vì sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ về thần kinh và sức khỏe. Nắm trong tay “vốn liếng” ăn kiêng thần tốc, giờ đây, Bảo Thy đã có thể khoe vóc dáng nóng bỏng cùng hình thể gợi cảm của mẹ bỉm không kém cạnh ai.
HOÀNG THÙY LINH ĂN HẠT
Tuy khá kín tiếng về đời tư, thế nhưng không thể phủ nhận rằng, phong độ nhan sắc của Hoàng Thùy Linh lại khá ổn định. Tuy chưa từng để cân nặng leo thang không phanh, nhưng ai nấy đều gật gù rằng so với trước kia, hình thể của nữ ca sĩ cũng đã thon gọn, săn chắc và xinh đẹp hơn vài phần.
Nếu theo dõi Hoàng Thuỳ Linh thì chắc hẳn ai nấy đều nhận ra cô có lối ăn uống rất healthy và món được cô trưng dụng nhiều là các loại nuts và hoa quả. Cô ăn dưới dạng bánh mì phết mứt mix vị. Các loại hạt này có đặc điểm là rất nhiều giá trị dinh dưỡng, calo với lượng chất béo tốt, không cholesterol có hại cho sức khoẻ. Hoàng Thuỳ Linh thường thủ hạt bên người trong mỗi chuyến lưu diễn để chống đói và nạp năng lượng ngay tức khắc.
Ngoài ra, cô còn cực kỳ ưu ái các loại sữa đậu, hạt. So với sữa bò tươi thì sữa đậu nành chứa nhiều protein ngang sữa bò, nhưng lại ít calo hơn, đồng thời là nguồn cung cấp kali dồi dào.
Bên cạnh đó, sữa đậu nành tự nhiên có nguồn gốc thực vật nên không chứa cholesterol và chứa ít chất béo bão hòa, từ đó, chị em có thể về dáng dễ dàng hơn mà không sợ bị thiếu dinh dưỡng.
CHÂU BÙI NÓI KHÔNG VỚI THỊT
Vốn là nàng fashionista với gu thời thang sành điệu cùng cơ thể săn chắc quyến rũ, không ít lần Châu Bùi khiến dân tình nở mày nở mặt với những lần xuất hiện tại các tuần lễ thời trang trên thế giới.
Vốn là người mẫu nên cô nàng rất ít khi để cân nặng leo thang, nhưng cũng có lúc không chuẩn với số đo mục tiêu. Từng gây sốt với màn quyết tâm dành 12 ngày giảm cân nhưng chỉ mất 9 ngày để giảm 3kg, bởi thế Châu Bùi dường như đã trở thành “tượng đài” dành cho các chị em muốn lấy lại vóc dáng.
Được biết, một trong những bí quyết về dáng lạ lùng của Châu Bùi bên cạnh việc tập luyện tích cực mỗi ngày là nói không với thịt. Nói như vậy, không có nghĩa là cô cắt bỏ protein ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Mà cô chọn nguồn protein từ cá, trứng, đậu phụ, các loại hạt để detox và "nhẹ người" hơn.
Bởi thế nhìn qua công thức món ăn của Châu Bùi rất đa dạng và không hề gò bó, nhàm chán chút nào, nhưng lại chẳng có sự hiện diện của thịt. Chưa biết mùi vị món ăn như thế nào nhưng nhìn hình thức trình bày bắt mắt đã là 1 điểm cộng kích thích vị giác rồi.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1