Vì tính chất công việc và để phù hợp với hình tượng xây dựng, đa số các sao nữ đều phải kỳ công bảo dưỡng gương mặt xinh đẹp cùng ngoại hình thon gọn với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh. Và thực tế không hề dễ dàng gì nếu muốn giữ được sắc vóc triệu người ngợi khen qua thời gian, năm tháng bởi cái gì cũng cần bỏ công bỏ sức và nổ lực không ngừng mới mong nhận về trái ngọt. 

Chưa nói tới việc đúng hay sai trong cách áp dụng, có thể thấy không ít ngôi sao nữ vì muốn giữ dáng chuẩn đẹp mà áp dụng cho riêng mình các phương pháp giảm cân vô cùng kỳ lạ, nghe qua không phải ai cũng can đảm dám thử. 

Thu Minh - uống nước chanh ớt bột

Chẳng hạn như ca sĩ Thu Minh, theo đuổi phong cách gợi cảm, quyến rũ với hình thể căng đét dù đã là mẹ của 1 nhóc tì và hiện ở độ tuổi U45 khiến nhiều chị em vô cùng ngưỡng mộ. Có thể thấy để giữ được vòng eo không chút mỡ thừa của mình, bà mẹ không chỉ chú trọng vào chế độ ăn uống hằng ngày, chăm chút trong lúc luyện tập mà còn áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể bằng cách uống nước chanh pha ớt bột nhiều người chưa từng nghe qua. 

hình ảnh

Nữ ca sĩ từng cho biết trong những  lần thực hiện detox toàn bộ cơ thể, cô phải nhịn đói tối thiểu 10 ngày và chỉ uống nước muối biển vào buổi sáng, cùng 6 cốc nước chanh pha ớt bột trong ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân được hiệu quả hơn. Thức uống trong ngày được Thu Minh pha theo tỷ lệ: 300 ml nước, 30 g nước cốt chanh, 30 g siro maple, 5 g ớt bột.  Ảnh: FBVN

Giang Sơ Ảnh - Ăn muối để xuống kg

Showbiz Việt thì có Thu Minh, còn với làng giải trí Hoa Ngữ có cô nàng Giang Sơ Ảnh dùng nước muối để giảm cân. Được biết, trước khi tham gia các sự kiện hoặc khi muốn xuống ký để chuẩn bị cho vai diễn mới, nữ diễn viên thường chỉ ăn mỗi ức gà, bông cải xanh và ăn thêm muối thay cho buổi chiều để xuống ký cấp tốc trong vòng 21 ngày khiến đồng nghiệp ai nấy biết chuyện đều ra sức can ngăn. 

hình ảnh

Nữ diễn viên “30 chưa phải là hết” cũng dành lời khuyên cho chị em rằng: "Ăn muối không giảm béo, chỉ làm mất nước trong cơ thể, vì vậy đừng học theo nhé". Ảnh: Weibo VN

Dĩnh Nhi - Ăn bưởi và ớt thay cơm

hình ảnh

Ảnh: Interent

Từng đạt số cân nặng đến 70kg, bởi thế Dĩnh Nhi gặp rất nhiều lời chê bai về ngoại hình. Vì để có thể lấy lại được cân nặng hoàn hảo đáp ứng tiêu chuẩn hình thể của nghệ sĩ, nữ diễn viên đã phải thử qua rất nhiều cách, trong đó cô từng chia sẻ cách giảm cân “khủng hoảng” nhất là việc cả ngày chỉ ăn mỗi bưởi và ớt truyền thống Quý Châu mới có thể giảm được 20kg và giữ được “ mình hạc xương mai” như hiện tại. 

Tạ Na - Xông hơi ớt

hình ảnh

Ảnh: Internet

Vốn sở hữu thân hình gầy gò, thế nhưng ít ai biết được rằng, nữ MC nổi tiếng của làng giải trí Hoa Ngữ Tạ Na thưở mới vào nghề từng rất tròn. Cô cho biết, để có thể giảm được cân nặng nữ MC đã dùng nhiều phương pháp khác nhau từ thuốc cổ truyền đến xông hơi bằng ớt. Tuy nhiên chỉ được vài hôm cuối cùng lại phải bỏ cuộc vì không chịu được phương pháp khắc nghiệt này. 

Nghiêm Lập Đình - Nuốt trứng giun

hình ảnh

Ảnh: Internet

Ngôi sao điện ảnh xứ Hương Cảng từng tiết lộ rằng, vì mong muốn cơ thể có được số cân vừa ý nhưng vẫn được ăn uống ngon miệng mà không cần tập luyện, nữ diễn viên đã áp dụng cách phản khoa hoc là nuốt trứng giun và nuôi giun sán trong dạ dày. Với phương pháp này, nữ diễn viên tin rằng giun sán trong dạ dày sẽ tiêu thụ được nguồn dinh dưỡng mà cơ thể nạp vào, từ đó giảm được cân. 

Taeyeon - ăn mì gói 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Trong một cuộc phỏng vấn, cô nàng TaeYeon đã tiết lộ rằng, để giữ được cơ thể thanh mảnh, cô chỉ ăn mỗi 1 bữa mì ăn liền vào buổi tối. Tuy quy tắc của nữ idol là ăn trước 19h, thế nhưng phương pháp này nhận được không ít sự phê bình của nhiều người vì vô cùng phản khoa học. 

Ga In - Uống cà phê

Chế độ ăn kiêng với cà phê của Ga In cũng từng làm mưa làm gió trên mạng xã hội. Nữ ca sĩ chia sẻ, mỗi ngày cô sẽ uống từ 5 - 6 ly cà phê để quên đi cảm giác đói. Bởi cà phê sẽ làm đầy bụng và no hơi, vì thế khiến cô nàng không còn thấy đói và nghĩ phải ăn gì, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Có thể thấy, đẻ giữ dáng, việc ép cân nhanh không chỉ khiến cơ thể trở nên tù túng, mệt mỏi khi không được ăn các thực phẩm yêu thích mà còn vô cùng có hại cho sức khỏe bởi một số phương pháp sẽ khiến chị em bị kiệt sức và không thể tham gia các hoạt động thường ngày được. Bên cạnh đó, khi giảm cân tiêu cực, chị em cũng sẽ rất dễ bị hiệu ứng yoyo, thậm chí cân nặng còn tăng nhiều hơn trước kia. Bởi thế, thay vì cứ ép cân tiêu cực, hãy dùng những phương pháp chậm mà chắc sau: 

Luôn ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bởi thế việc bỏ qua buổi sáng là sai lầm vô cùng to lớn. Việc nhịn ăn sáng sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng, từ đó sức khỏe cũng bị suy giảm theo. Ngoài ra, việc nhìn ăn sáng cũng sẽ khiến cơ thể bị kiệt sức, đói meo và ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo, và ăn “lố” lượng calo nạp vào và không thể giảm được cân. 

Nhai kẹo cao su 

Hãy nhai kẹo cao su không đường mỗi khi có cảm giác “buồn” miệng và thèm ăn. Hương bạc hà trong kẹo sẽ làm giảm các giác thèm ăn và làm mất đi vị ngon miệng với thức ăn, từ đó phần nào cải thiện được việc ăn liên tục và hạn chế lượng calo nạp vào hiệu quả. 

Ngủ nhiều

Ngủ đủ giấc có tác động trực tiếp đến việc giảm cân bởi trong lúc ngủ, chị em vẫn có thể đốt cháy được calo mà còn hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp chị em thêm phần tỉnh táo hơn, có thêm nhiều năng lượng để làm việc hiệu quả. Ngoài ra, thói quen thiền hoặc hít thở sâu trước khi ngủ cũng là một trong những phương pháp giúp đi vào giấc ngủ sâu, từ đó giảm được cân nặng hiệu quả.