Để vượt cạn không còn là nỗi sợ, mẹ bầu đừng quên ăn 5 món này trong những tháng cuối thai kỳ

Ngày dự sinh đang đến gần, nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vì cơn đau có thể ập đến bất cứ lúc nào. Quả thực sinh nở cũng giống như một cuộc lao động nặng nhọc, nếu người mẹ có sự chuẩn bị tốt về chế độ ăn uống trước khi sinh con thì quá trình chuyển dạ cũng gặp nhiều thuận lợi hơn. Vì vậy theo kinh nghiệm của ông bà xưa để lại, có 5 món ăn mà thai phụ nên ăn vào 3 tháng cuối thai kỳ để tử cung giãn nở nhanh, sinh mau lẹ hơn.

1. Ăn dứa tuần thứ 39 của thai kỳ

Nếu như những ngày đầu thai kỳ, mẹ bầu tuyệt đối kiêng cữ không được ăn dứa thì vào những tuần sắp sinh, dứa được biết đến là loại quả thần thánh chứa nhiều chất bromelain - một loại enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Để ăn dứa phát huy tác dụng và không gây ngộ độc, mẹ bầu cần phải gọt vỏ, loại bỏ mắt và rửa sạch, ngoài ra không nên ăn quá nhiều gây nóng và tiêu chảy, cách này không nên áp dụng cho mẹ bầu có tiền sử đau dạ dày.

hình ảnh

2. Rau lang tuần 37 thai kỳ

Rau lang là món ăn quen thuộc đối với nhiều mẹ bầu, đặc biệt những bà mẹ thường xuyên bị táo bón thì loại rau này lại càng có ý nghĩa quan trọng hơn. Vào những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên ăn loại rau này sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm các cơn đau đáng kể khi vượt cạn. Không chỉ vậy, rau lang còn giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa hơn cho em bé bú, tuy nhiên mẹ bầu cũng không nên lạm dụng món này nhiều quá vì tính mát của rau có thể khiến các bà mẹ bị tiêu chảy nếu ăn quá nhiều.

Với loại rau này, mẹ bầu có thể chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau như luộc, xào, nấu canh… rất ngon miệng và dễ ăn. Kinh nghiệm là mẹ bầu nên ăn ngọn rau khoai lang còn non, được hái vào buổi sáng cho đảm bảo độ ngon ngọt cũng như dưỡng chất có trong loại thực phẩm này nhé.

3. Cà tím tuần 39

Theo kinh nghiệm dân gian thì mẹ bầu sắp sinh nên ăn cà tím vào khoảng tuần thứ 39 vì cà tím có tác dụng giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn. Nhờ đó, quá trình chuyển dạ cũng diễn ra nhanh hơn, thuận lợi hơn và giúp mẹ bầu dễ sinh thường. Mẹ bầu có thể làm những món như cà tím nướng mỡ hành, cà tím xào thịt để món ăn hấp dẫn hơn.

hình ảnh

Nguồn hình: sohu

4.  Chè mè đen ăn vào tuần thứ 35 của thai kỳ

Nhắc tới món ăn giúp mẹ bầu dễ sinh thì không thể không nhắc đến món chè mè đen, đây được xem là “thần dược” iúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng, bởi trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Theo kinh nghiệm của ông bà xưa để lại thì nhiều mẹ bầu ăn món này từ tuần thứ 35 của thai kỳ đến tận lúc sinh và đã sinh thường nhanh hơn rất nhiều mẹ bầu khác. Vì vậy mẹ bầu đừng quên ăn món này vào những ngày sắp sinh nhé.

5. Lá tía tô tuần cuối thai kỳ

Cách làm này được ông bà xưa cho rằng rất hiệu nghiệm, mẹ bầu nên uống ở khoảng tuần thứ 38, mẹ bầu dùng khoảng 300g lá tía tô sắc với khoảng 2 lít nước, nấu sôi còn lại 1 ít nước, để nguội rồi uống. Lá tía tô có tác dụng nhanh trong quá trình chuyển dạ, kích thích cổ tử cung nhanh và giảm đau đáng kể cho thai phụ trong thời gian vượt cạn.

hình ảnh