Trước tới nay em vẫn chủ quan coi thường bệnh cao huyết áp của bố. Em nghĩ rằng bệnh này cũng bình thường thôi, độ nghiêm trọng và phát bệnh chắc không cao. Vậy mà hôm qua chị em em đã suýt mất bố vì căn bệnh này. Cao huyết áp dẫn tới nhồi máu cơ tim, cũng may ngay cạnh nhà em là phòng khám đa khoa, đưa bố sang đó cấp cứu kịp thời rồi chuyển lên bệnh viện tuyến trên điều trị tiếp. Hiện tại bố em đã qua cơn nguy kịch rồi ạ. Từ nay em ko bao giờ dám coi thường cao huyết áp nữa.

Điều đáng sợ của bệnh này là những biến chứng nó mang lại như: tim mạch, mạch máu não, bệnh thận tăng huyết áp xảy ra thì hậu quả rất nghiêm trọng, thậm chí có thể gây tử vong ạ.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bệnh này có tỉ lệ cao người mắc nhưng lại dễ bị coi thường. Còn nhiều người chưa nhận ra tác hại của bệnh tăng huyết áp đối với cơ thể.

Tại Việt Nam, nghiên cứu ở cả ba vùng miền cho thấy, ở lứa tuổi 25 tuổi trở lên có khoảng 25% là bị tăng huyết áp. Trong đó, chỉ có khoảng 30-38% bệnh nhân được điều trị. Và số bệnh nhân được điều trị đạt đích, hiệu quả tốt chỉ khoảng 10%.

Theo ThS Khổng Tiến Bình, Trưởng khoa Nội, Can thiệp tim mạch – Hô hấp, Trung tâm Tim mạch và lồng ngực, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức: Trước đây, 95% người tăng huyết áp không có nguyên nhân đa phần rơi vào nhóm trung niên, người già, 5% tìm ra nguyên nhân rơi vào người trẻ. Nhưng đến nay, trong số 95% tăng huyết áp không rõ nguyên nhân, thì số người trẻ đang tăng dần. Đó là điều đáng báo động.

Sáng thức dậy có 4  biểu hiện mà nhất định mọi người nên để ý vì nó là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp đó ạ:

1. Đau đầu

Huyết áp tăng, mạch máu sẽ nở và co lại bất thường, khi mạch máu não thay đổi sẽ gây kích thích thành mạch. Nó sẽ tạo ra đau đớn.

Triệu chứng này đặc biệt rõ vào buổi sáng và thường thuyên giảm sau khi ăn và rửa mặt, rất dễ nhận thấy nha các mẹ. Nếu nặng hơn có thể kèm thêm buồn nôn và nôn. Nhiều người chủ quan nghĩ tại chưa ngủ đủ giấc, nhưng nếu gặp dấu hiệu này hãy nghĩ tới bệnh tăng huyết áp nha các mẹ.

2. Ù tai

Đây cũng là triệu chứng điển hình của cao huyết áp. Nguyên nhân là do các mạch máu ở tai người dày đặc. Khi huyết áp tăng cao thì các mạch máu trong tai sẽ không được cung cấp đủ máu nên gây ra ù tai.

3. Chóng mặt

Thời điểm từ 6-9 giờ sáng là đỉnh huyết áp đầu tiên của một người trong ngày, bệnh nhân cao huyết áp ngủ dậy vào thời điểm này sẽ thấy chóng mặt.

Nguyên nhân là huyết áp dao động dẫn đến chóng mặt do thiếu oxy lên não. Người bị cao huyết áp cần tránh đứng dậy quá nhanh hoặc đi cầu thang quá nhiều đều dẫn đến tăng huyết áp.

4. Tê tay chân

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Khi thiếu máu cục bộ và thiếu oxy sẽ dẫn tới tê chân tay, biểu hiện này thường rõ nhất vào buổi sáng lúc ngủ dậy. Nhiều người lại cho rằng do nằm 1 tư thế quá lâu nên mới bị thế, nhưng phần lớn là do cao huyết áp đó ạ.

Để hạn chế mắc cao huyết áp, mọi người tránh làm 3 điều sau đây thường xuyên ạ:

1. Tập thể dục sau bữa ăn

Ngay sau khi ăn là lúc huyết áp đạt đỉnh. Với những người cao huyết áp mà tập thể dục vào lúc này sẽ làm tình trạng thiếu máu cơ tim trầm trọng hơn và gây hậu quả nghiêm trọng.

2. Tắm sau bữa ăn

Tắm sẽ làm các mao mạch toàn thân giãn nở, máu dồn về mao mạch. Lúc này dạ dày và ruột đang tiêu hóa thức ăn sẽ bị thiếu oxy dẫn tới suy giảm chức năng tiêu hóa, gây khó tiêu, dẫn tới tăng huyết áp.

3. Hút thuốc ngay sau bữa ăn

Thuốc lá vốn rất có hại cho hệ tim mạch, hút thuốc sau bữa tối càng có hại cho mạch máu.

Buổi tối mau lưu thông chậm, độ nhớt của máu tăng lên, lúc này thuốc lá xâm nhập vào gây hại cho tim và mạch máu gấp đôi, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Muốn huyết áp mọi người hãy tuân thủ đúng 3 điều sau bữa ăn như sau ạ:

1. Tập thể dục điều độ

Không nên ngồi yên 1 chỗ trong thời gian dài, khiến tuần hoàn máu chậm lại, độ nhớt tăng lên, mạch máu dễ bị tắc nghẽn. Các mẹ nên đi bộ hoặc tập 1 số bài tập nhẹ nhàng sau khi ăn vào buổi tối sẽ rất tốt ạ.

2. Uống trà hoa cúc

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Hoa cúc có giàu các nguyên tố vi lượng như selen, axit amin, stachytine và các nguyên tố kh ác, có tác dụng làm chậm nhất định bệnh tăng huyết áp.

Dùng nước nóng hãm trà hoa cúc sẽ làm hoa cúc phân hủy kỹ hơn, các chất dinh dưỡng sau khi vào cơ thể cũng dễ dàng hấp thụ hơn.

3. Ăn trái cây và rau

Rau và trái cây tươi chứa nhiều kali giúp làm giảm tác động của natri đến huyết áp, vì thế ăn một số loại trái cây sau bữa tối có thể giúp ổn định huyết áp ạ.

Trái cây cũng rất giàu vitamin và chất xơ, những chất này cgiúp thúc đẩy quá trình bài tiết lipid trong cơ thể và rất hữu ích cho sức khỏe của các mao mạch.

Nguồn tổng hợp