Cha mẹ nào cũng muốn sinh con thông minh và khỏe mạnh, nhưng một số cha mẹ lại làm tổn hại đến chỉ số IQ của thai nhi vì thiếu kiến thức thông thường.
Có những loại thực phẩm không chỉ không có lợi cho sự phát triển của thai nhi mà còn có hại cho trí não của bé. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giảm IQ thai nhi như vậy.
Trứng bắc thảo
Trứng bắc thảo có chứa một lượng chì nhất định, khi ăn nhiều có thể gây ngộ độc chì. Dấu hiệu của nhiễm độc chì là bị mất ngủ, thiếu máu, hiếu động thái quá, tinh thần chậm phát triển,… do đó bà mẹ mang thai nên ăn ít trứng bắc thảo hoặc tạm quên trong 40 tuần thai kỳ. Nếu muốn ăn trứng, bà bầu có thể ăn trứng gà tươi, trứng vịt lộn, trứng cút… nhưng cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải dù biết chúng rất tốt.
Kẹo cao su
Sợ chứng hôi miệng khi mang thai, nhiều bà bầu có thói quen nhai kẹo cao su để giữ cho răng miệng tươi mát nhưng đây không phải cách tốt.
Nhiều loại kẹo cao su có chứa aspartame, một loại đường nhân tạo có thể tạo ra formaldehyde. Một số người khi nhai kẹo cao su sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt và tâm trạng bối rối vì trong kẹo có có chứa các thành phần này.
Bột ngọt
Theo tiêu chuẩn, lượng bột ngọt mỗi người tiêu thụ hàng ngày không được vượt quá 6 gram. Ăn quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng glutamate trong máu, ngăn chặn hấp thu canxi và magiê, đồng thời gây đau đầu ngắn hạn, tăng cảm giác hồi hộp, buồn nôn và các triệu chứng khác. Theo các chuyên gia, bột ngọt là loại gia vị làm giảm IQ của trẻ nên bà bầu không nên dùng và càng không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều bột ngọt cũng khiến hệ thống sinh sản gặp những tác động bất lợi. Do đó, các chuyên dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế ăn thức ăn được nêm nhiều bột ngọt.
Dưa muối
Việc mẹ bầu ăn rau muối chua trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng giữ natri và nước trong cơ thể, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh tim. Ngoài ra, dưa muối có chứa nitrit, là chất gây ung thư nó có thể gây ra những bất lợi về sức khỏe cho chính mẹ và thai nhi.
Cá khô
Một số mẹ bầu thích ăn cá khô như một món ăn vặt, nhưng cá khô lại không thích hợp đối với cơ thể của các mẹ bầu. Nhai cá khô sẽ làm tăng tiết lượng nước bọt. Nếu nuốt vào nhiều có thể làm loãng dịch vị và giảm khả năng tiêu hóa.
Phèn chua
Phèn chua có trong bột chiên xù là một chất vô cơ có chứa nhôm, ví dụ như khi ăn bột chiên xù hàng ngày thì nhôm rất khó được đào thải qua thận. Quá nhiều nhôm trong cơ thể sẽ gây độc cho não và các tế bào thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.
Bắp rang bơ
Hàm lượng chì trong bỏng ngô cao tới 10mg/ 500g, có hại cho hệ thống tạo máu, thần kinh và hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Vì vậy đang trong thai kỳ mẹ đừng nghĩ đến việc ngồi nhai bỏng ngô cho hết ngày hết giờ nhé.
Cà phê
Cà phê chứa hàm lượng cafein tương đối cao. Khi uống vào và tiêu hóa, nó sẽ nhanh chóng theo máu và đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể người trong vòng 5 phút, sau đó làm tăng co mạch và chuyển hóa, đồng thời làm tăng lượng axit dịch vị trong nước tiểu. Bà bầu muốn con khỏe mạnh trong thai kỳ không nên giữ thói quen uống cà phê mỗi ngày.
Nước trái cây nhiều đường
Một số mẹ bầu thích uống nước trái cây có vị chua chua pha với đường để có thể trung hòa vị chua hoặc khắc phục chứng khó chịu khi vốn có tiền sử đau dạ dày. Nhưng nước trái cây vị chua pha thêm đường sẽ tăng lượng calo cao hơn, không có lợi cho mẹ bầu. Tốt nhất nên chọn loại trái cây ngọt tự nhiên và vắt lấy nước uống, không thêm đường.
Thực ra, trong các loại thực phẩm, thức uống, dù là những món được cho là "cấm kỵ" với bà bầu như cà phê thì nếu thèm, bà bầu vẫn có thể nhấp một chút. Nhưng quan trọng nhất là phải biết cơ địa của mình ra sao với các nhóm thực phẩm và chỉ dùng trong một lượng cho phép. Lời cảnh báo là không thừa trong trường hợp vì lỡ nhấp một chút mà không thể dừng lại. Do đó, mọi việc tốt xấu đều tùy thuộc vào ý thức và khả năng tự kiểm soát cơn thèm ăn của mình, các mẹ nhé!
