Bổ sung sắt trong thai kỳ? Khi nào phải uống sắt?

Khi có thai thể tích máu sản phụ tăng gần 50% , bình thường thể tích máu là 5 lít ,ở phụ nữ có thai thể tích máu là từ 7-8 lít để nuôi mẹ và con

                                            (Ảnh minh họa)

1.Tác dụng của sắt trong thai kỳ :

*Tham gia quá trình tạo máu mẹ và thai .

*Làm tăng cường hệ thống miễn dịch mẹ chống nhiễm trùng .

*Hạn chế dị tật thai nhi như :

- Dị tật ống thần kinh .

-Cột sống chẻ đôi .

- Thai vô sọ ,thai suy dinh dưỡng .

- Sinh non .

-Hạn chế rụng tóc , gãy móng tay chân sau sinh .

-Tránh băng huyết sau sinh , nhiễm trùng sau sinh .

2.Những triệu chứng thiếu máu thiếu sắt :

2.1 Về mẹ :

* Hoa mắt , chóng mặt , ngất nhất khi thay đổi tư thế .

*Da xanh mệt mỏi .

*Không tập trung được hay đau đầu .

*Rụng tóc , gãy móng tay móng chân .

2.2 Về con :

*Thai dị tật .

* Suy dinh dưỡng trong bào thai .

*Bị sinh non , sẩy thai .

3. Vậy nên uống sắt ra sao :

* Trên thị trường có 2 loại : sắt viên và sắt ống , uống lâu dài cho bà bầu tốt nhất dùng sắt viên.

*Tránh uống sắt chung với canxi hay sữa hay trà ,cà phê , vì làm giảm hấp thu sắt .

*Nên uống lúc đói trước ăn  để sắt dễ hấp thu .

*Ăn nhiều thức ăn có chất sắt như thịt đỏ ( bò , cừu ), gan , tim , sò…..

*Ăn các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh , các loại đậu như đậu hà lan ,,,

*Thường trong 1 viên thuốc dưỡng thai tổng hợp có đủ liều lượng sắt cho bà bầu .Trong vài trường hợp đặc biệt bác sĩ sẽ cho bạn thêm sắt khi cần .

* Bạn cần uống 1-3  tháng trước khi có thai .

* Bạn nên khám bác sĩ chuyên khoa sản để làm một số các xét nghiệm sàng lọc bệnh lý tan máu bẩm sinh trước  khi uống sắt , để tránh nguy hiểm vì dư sắt .

4.Những nguy hiểm khi uống sắt quá liều :

*Tăng nguy cơ đái tháo đường .

*Viêm đau các khớp .

*Ngộ độc sắt : Buồn nôn , đau bụng , nhịp tim nhanh bất thường .

*Xơ gan , sạm da