Chẳng phải tự nhiên mà người ta đẹp các chị ạ, có bí quyết cả đấy. Hôm trước đi họp với lớp đại học, em gặp lại cô bạn cũ. Sau có 4 năm ra trường mà em suýt không nhận ra nàng ý mọi người ạ. Khác quá, em ý phải giảm tới hơn chục cân ấy, ngày trước mũm mĩm lắm, mà bây giờ mi nhon hẳn, trông gọn gàng lắm, nên ai cũng ngạc nhiên.


Thế là nói chuyện, tâm sự rồi mới biết bí quyết giảm cân của nàng ý các mẹ ạ. Hóa ra đơn giản từ mấy quả chanh thôi. Em về tìm hiểu và cũng thực hành, không ngờ hiệu quả thế. Nàng ý 1 tuần giảm được 4 cân, còn em thì 3,5 cân. Đang 55 cân, xuống còn 51,5 mà mừng quá. Để em chia sẻ cho mọi người bí quyết này nhé, Tết này tha hồ ăn uống mà không lo mất dáng nhé!


Trong chanh rất giàu vitamin C, làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Ngoài ra chanh chứa axit citric giúp kiểm soát đường trong máu và ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột dẫn đến cảm giác không thèm ăn.Bởi vậy nước chanh hỗ trợ giảm cân 1 cách hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp chanh với thứ sau:


1. Nước chanh và cần tây


Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Đặc biệt, loại nước này phù hợp với người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.


Cách làm đơn giản lắm ạ:


Các chị chuẩn bị khoảng 400g cần tây, 1kg chanh và 2 lít nước. Đầu tiên rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc. Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợ để riêng. Sau đó cho 2 lít nước vào nồi, cho cần tây và vỏ chanh vào đun trong lửa nhỏ khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội trong 6 tiếng. Sau khi nước đã nguội, đổ nước cốt chanh vào khuấy đều. Lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.


Lưu ý:


- Uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 7kg.


- Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.


- Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.



2. Nước vỏ chanh


Những lợi ích của chanh không chỉ có ở nước chanh, mà ngay cả vỏ cũng có lợi cho sức khỏe. Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ quá nhiều đường, do đó, giúp duy trì cân nặng của bạn.


Các chị dùng 10 cái vỏ chanh, nấu chung với 200 ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và hơi đắng, nhưng có tác dụng giảm cân rất tốt.


3. Nước chanh pha với mật ong


Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh.


Chọn những quả chanh thật tươi và không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Chọn loại mật ong nguyên chất. Sau đó pha 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống.


Để phát huy tác dụng của phương pháp giảm cân bằng chanh này, các chị hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ 30 phút nhé.


4. Nước chanh muối


Nước chanh muối có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Khi uống chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Để tiện lợi hơn, các chị có thể chuẩn bị sẵn cho mình chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt đó.


Nước chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.



Lưu ý khi sử dụng phương pháp giảm cân này:


- Nước chanh không nên uống nhiều đối với người mắc chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày bởi lượng axit trong chanh sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng chỉ này.


- Khi uống nước chanh giảm cân vẫn duy trì chế độ ăn uống như bình thường, nhưng tránh các món ăn nhiều giàu mỡ, nước uống có ga, ... tăng cường ăn rau củ quả và kèm theo chế độ luyện tập, rèn luyện thích hợp. Đặc biệt, tuyệt đối không cần nhịn ăn nhé.



Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa



Các chị em tham khảo thêm nhé:



Chị em rần rần tự làm tháp BÁNH BAO TRƯỜNG SINH cầu tài lộc năm 2018, vừa đơn giản mà lại cực ngon, chỉ mất có vài chục nghìn đồng thôi nè!


Không cần phơi, đây là cách làm KIM CHI ngon tuyệt, giòn cay đúng vị Hàn cho cả nhà ăn không biết chán


9 loại quả bị TẨM ƯỚP HÓA CHẤT nhiều nhất, các mẹ nhìn thì chảy nước miếng nhưng chớ dại mua về mà đầu độc cả nhà



Cách giảm cân nhanh nhất bằng nước uống detox từ chanh và gừng



http://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2016/06/bBmA6Q3ogg-480x354.jpg