Dường như 10 người nam có đến 9 người ngủ ngáy. Con số phụ nữ ngủ ngáy cũng chiếm không nhỏ. Nhà em từ chồng đến bố mẹ chồng, rồi em chồng và thậm chí cả dì dượng của chồng cũng “kéo gỗ”.
Em thực sự rất lo lắng vì ngủ ngáy không phải là chuyện đùa. Nó có thể dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ.
Ngáy và ngưng thở khi ngủ có liên quan mật thiết với nhau, thậm chí đe dọa tính mạng của bạn. Điều đáng sợ là phần lớn những người bị ngưng thở khi ngủ hoàn toàn không biết rằng họ đang bị rối loạn này và không có cách xử lý kịp thời.
Hiện tượng ngưng thở khi ngủ do đường thở bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn hoàn toàn trong lúc ngủ. Sự tắc nghẽn có thể xảy ra trong mũi, miệng và cổ họng. Khi đó, hơi thở bị gián đoạn, gây thiếu ô-xy cho cơ thể. Hầu hết bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ hoàn toàn không nhận thức được sự tắc nghẽn này và họ cứ nghĩ rằng mình ngủ bình thường.
Nếu bạn là người ngủ ngáy, hãy nhờ người thân theo dõi tiếng ngáy, hơi thở xem bạn có bị nghẹn hay không. Dấu hiệu điển hình của chứng ngưng thở khi ngủ là tiếng thở hổn hển, khó khăn, ngắt quãng. Ngoài ra, bạn có thể nhận biết các triệu chứng ban ngày có thể liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ như mệt mỏi, khô miệng, nhức đầu vào buổi sáng, trí nhớ kém và khó chịu. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào kể trên, bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
Bác sĩ có thể sẽ đưa ra một liệu trình điều trị thích hợp cho bạn bao gồm kế hoạch giảm cân và tập thể dục. Nếu tình trạng bệnh nặng, cần dùng máy thở CPAP. Khi dùng máy này, bệnh nhân sẽ đeo một mặt nạ mỗi đêm khi đi ngủ để máy thổi hơi và dưỡng khí vào miệng, họng trong lúc ngủ.
Nếu không điều trị, ngưng thở khi ngủ còn liên quan với 11 vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác: cao huyết áp, đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, những người ngủ ngáy còn có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm, lo lắng, tăng cân…
Theo philly.com
Xem thêm các bài khác:
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1