Mong mọi người giúp đỡ..!!


Mình bị mất ngủ tầm 4 năm nay, do stress nhiều vẫn đề trong cuộc sống. Lúc đầu là đêm mình ngủ đc 2,3 tiếng, gần 2 năm trở lại đây mình bị mất ngủ nặng, thức trắng đêm ko thể ngủ được trong vài ngày liên tục, kèm theo đó là việc mình thường xuyên lo lắng, bồn chồn, ko tập trung được vào bất cứ việc gì, dù mình đã uống đủ các loại thuốc nam ( cao lạc tiên, an giấc nữ, goodnight...) kết hợp tập yoga. Quá lo lắng và hoảng sợ, mình đã đi khám ở một bác sĩ chuyên khoa thầm kinh và được kê thuốc trầm cảm trong 6 tháng, sau 6 tháng, mình đã bỏ các loại thuốc khác nhưng vẫn uống olazapine 1/4 viên 5mg vì nếu không uống thì mình sẽ thức trắng đêm không thể ngủ đc chút nào (nói thêm là bạn ngày dù rất mệt nhưng mình cũng ko thể ngủ đc). Mình uống thuốc này đến nay đã được 1 năm. Hiện nay mình bị lệ thuộc vào thuốc hoàn toàn và có dấu hiệu bị nhờn thuốc. Mấy ngày nay dù uống thuốc nhưng mình chỉ ngủ đc đến 2,3 giờ sáng là dậy thức đến sáng, đỉnh điểm là tối hôm qua, dù đã uống lên 1/2 viên nhưng mình vẫn thức trắng đêm ko ngủ đc. Đêm khi ko ngủ đc, mình luôn cảm thấy bức bối trong người, muốn đập phá mọi thứ, thậm chí là muốn tự tử. Hiện tại mình đang kết hợp cả châm cứu và uống thuốc Bắc nhưng không hề có chút chuyển biến nào. Thực sự mệt mỏi và bế tắc quá. Mọi người ai có biện pháp gì chia sẻ giúp mình với. Mình cảm ơn nhiều.