Bộ ngực là một trong những điểm đại diện cho vẻ đẹp phụ nữ, nhưng thật sự thì chúng muôn hình vạn trạng, ở mỗi người lại đẹp theo những cách riêng biệt. Từ những điểm chung và những khác biệt đó, nhiều câu hỏi liên quan đã được đặt ra, chẳng hạn như:




(Ảnh: Internet)



1. Vì sao ngực lại bị xệ?



Nhiều lời đồn đã được đưa ra, và dưới đây là lời giải đáp cho chúng:



Do tuổi tác - Đúng là vậy, vì dây chằng giúp giữ cho hai bầu vú của chúng ta ở đúng hình dáng đẹp đẽ được làm từ collagen và elastin, và thật sự bị giảm chất lượng đi theo thời gian.



Do bạn không chịu mặc áo ngực thường xuyên - Sai! Chiếc áo ngực giúp giữ hai bầu vú của chúng ta ở đúng vị trí, nhưng chỉ tạm thời thôi chứ không thể có tác dụng phòng ngừa chảy xệ. Tuy nhiên có một ngoại lệ, đó là áo ngực thể thao; việc nảy tưng tưng trong khi luyện tập lâu dần có thể gây hại cho các mô nối, và áo ngực thể thao giúp hạn chế điều này.



Do bạn thích phơi nắng, nhuộm da - Đúng đó! Những tia cực tím với “thành phần” chính là tia UVA là thủ phạm chính phá hủy các collagen mà.



2. Nên ăn gì để cho ngực khỏe đẹp?



Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn đa dạng thực phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm:



Các loại hạt - Chúng có chứa nhiều phytosterol, chất mà trong phòng thí nghiệm và trong các thử nghiệm trên động vật đã cho thấy là có khả năng kiềm chế sự phát triển của các khối u. Một số loại (bao gồm quả óc chó, hồ đào…) còn có chứa axit béo có thể giúp làm giảm sự đau nhức liên quan đến tình trạng khó chịu trước kỳ kinh PMS.



Các loại rau họ cải - Bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn, cải Brussels đều có chứa nhiều glucosinolate, chất này có tác dụng kiềm chế sự phát triển các tế bào ung thư.



Nấm - Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn từ 10gr nấm tươi trở lên mỗi ngày giảm đến 64% nguy cơ ung thư vú.



Các loại đậu - Các loại đậu có chứa nhiều phytosterol. Nghiên cứu của đại học Harvard cho thấy những phụ nữ ăn đậu ít nhất 2 lần/tuần có nguy cơ ung thư vú thấp hơn đến 24% so với những phụ nữ ăn ít hơn 1 lần/tháng.



3. Những điều gì thật sự ảnh hưởng đến nguy cơ bị ung thư vú?



Bị thừa cân - Cân nặng của bạn đặc biệt có tính quyết định trong giai đoạn sau mãn kinh. Trước đó, hầu hết estrogen trong cơ thể chúng ta được sản sinh từ buồng trứng, nhưng sau khi mãn kinh thì nguồn sản xuất chủ yếu lại là từ các tế bào mỡ, vậy nên bạn càng nhiều mỡ thì lại càng nhiều estrogen.



Lười vận động - Theo nghiên cứu thì ước tính có đến 49.000 ca ung thư mỗi năm có liên quan đến cách sống ít vận động.



Tuổi tác - Có khoảng 2/3 các trường hợp ung thư vú xâm lấn được phát hiện ở phụ nữ từ 55 tuổi trở lên.



Gene - Có 10% các trường hợp ung thư vú được cho là do di truyền.



Chất cồn trong rượu bia - Nghiên cứu thấy rằng việc uống 2-3 ly mỗi ngày làm tăng nguy cơ đến 20%.



Việc lựa chọn loại chất béo - Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những phụ nữ ăn nhiều chất béo bão hòa có nguy cơ cao hơn đến 28%, đồng thời những yếu tố ngoài chế độ ăn có thể cũng có tác động.



Parabens - Chất hóa học có trong một số loại mỹ phẩm và vật dụng bình thường có thể tác động đến lượng estrogen trong cơ thể, và làm tăng lo lắng về sự phát triển của các tế bào ung thư.




(Ảnh: Internet)



4. Một bầu vú to hơn bên còn lại thì có bình thường không?



Bình thường đó bạn, rất bình thường luôn đó, và sự khác biệt có thể sẽ càng rõ hơn khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu sự khác biệt thấy rõ ràng, bạn có thể nên mua loại áo ngực có cúp co giãn để mặc vừa vặn, hoặc đơn giản hơn là dùng những miếng mút tháo rời được.



5. Tăng cân bao nhiêu sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú?



Mục tiêu của bạn nên là cố gắng giữ cân nặng của mình ở càng gần với cân nặng hồi trung học, hoặc đầu đại học, hoặc trước đó nữa nếu ở tuổi teen bạn đã bị thừa cân. Nghiên cứu từ American Cancer Society cho thấy những phụ nữ tăng 30kg trở lên sau độ tuổi 18 có nguy cơ bị ung thư vú sau khi mãn kinh tăng đến gấp đôi so với những người vẫn giữ được dáng gần như ngày trước. Nghiên cứu khác thì cho thấy rằng chỉ tăng 10kg thôi cũng làm tăng nguy cơ đến 15%. Tuy nhiên, các chuyên gia trấn an bạn rằng nếu bạn, giống như hầu hết những phụ nữ khác, bị tăng cân thì cũng đừng quá hoảng hốt, hãy tìm cách giảm đi là được thôi.