Sở hữu công dụng bổ khí dưỡng huyết, có lợi cho cơ thể, an thần khỏe mạnh, cháo rong biển chắc chắn là một phần thực đơn không thể thiếu. Cháo rong biển giúp cung cấp thể lực cho thai phụ, từ đó giúp sinh nở thuận lợi hơn.

Cách làm món cháo rong biển như sau:

– Nguyên liệu: Rong biển: 100g, gạo nếp: 100g, trần bì: 2 miếng, một chút đường trắng.

– Chế biến: Rửa sạch rong biển và ngâm nước, trần bì rửa sạch. Vo gạo nếp cho vào nồi nước đun sôi, cho tiếp rong biển và trần bì vào đun tới chín thì để nhỏ lửa. Múc cháo ra ăn, thêm đường và chút xíu muối để dễ ăn hơn.

Bên cạnh cháo rong biển, cháo cải tía cũng là một lựa chọn không tồi cho mẹ bầu.

Cách làm món cháo cải tía như sau:

– Nguyên liệu: 100g gạo nếp vo sạch, chút muối tinh, mỡ lợn, 250g cải tía rửa sạch, cắt sợi.

– Chế biến: Cho gạo vào nồi nấu chín, sau đó bỏ cải vào, thêm muối và mỡ lợn, nấu tiếp cho chín rồi múc ra ăn. Tương tự, có thể thay cải tía bằng 15g cải ống để chế biến món cháo cải ống, giúp bảo vệ sức khỏe người mẹ trước và sau sinh.

Nguồn: internet