Chào cả nhà, mình mang thai lần đầu, giờ là sang tuần thứ 9 rồi, mình đang lo không biết ăn sao cho đủ chất, mình đọc nhiều bài viết thấy một trong dưỡng chất quan trọng là Axid Folic, nhưng mình không biết ăn thực phẩm nào có nhiều dinh dưỡng chất này. Cả nhà ai biết chia sẻ cho mình và diễn đàn nhé. Còn nữa là mình thích ăn trứng vịt lộn nhưng ăn nhiều quá không biết có sao không nhỉ? Cảm ơn cả nhà nhé.:Battin ey: