Cảnh báo: 5 loại trái cây 3 tháng đầu mẹ bầu chớ đụng đến nếu không muốn thai nhi gặp đại nạn
Trong 3 giai đoạn thai kỳ thì 3 tháng đầu là những tháng vô cùng quan trọng. Đây là thời gian để các cơ quan trọng trong cơ thể bắt đầu hình thành. Có thể nói đó chính là nền móng cho sự phát triển của thai nhi về sau. Do đó, những gì mẹ làm, những cái mẹ ăn trong giai đoạn này đều được quan tâm đặc biệt.
Nếu mẹ đang mang thai 3 tháng đầu và đặc biệt ưa trái cây thì nhớ tránh xa 5 loại trái cây này:
Quả dứa
Nếu ăn dứa trong tháng cuối thai kỳ sẽ tốt cho mẹ trong quá trình sinh nở vì nó có chất làm mềm và kích thích tử cung giãn nở. Điều này chắc các mẹ đều đã nằm lòng. Vậy nên ăn dứa vào 3 tháng đầu thai kỳ cũng đồng nghĩa mẹ bầu đã đặt thai nhi vào nguy hiểm trước nguy cơ co bóp tử cung mạnh, dẫn đến sẩy thai. Do đó, nếu mẹ bầu lên cơn nghiện trái cây thì nhớ loại trừ loại quả ngọt này ra!
Quả vải
Quả vải có chứa nhiều vitamin C (100 gram vải có chứa 71,5 mg vitamin C), hợp chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ nhiều trong việc cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vải lại trái cây có chứa lượng đường lớn, tính nóng. Nếu mẹ bầu đang tăng cân mất kiểm soát hoặc đang nóng trong thì càng phải hạn chế ăn vải trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Quả nhãn
Nhãn thơm, cơm ngọt, ăn vặt lại rất hợp vị, vì thế đây là loại trái cây vô cùng hấp dẫn với các mẹ bầu. Thế nhưng nếu đang ở giai đoạn đầu thai kỳ thì nhớ né xa loại quả này ra! Khi mang thai, cơ thể mẹ âm hư hỏa vượng, rất dễ bị nóng trong, táo bón và ợ nóng. Quả nhãn lại có nhiều đường, khi ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, gây nóng khó chịu, nổi mụn hoặc mẩn ngứa và trứng cá. Ăn nhãn trong 3 tháng đầu thai kỳ càng có nguy cơ tổn thương thai khí cao hơn, dẫn đến động thai và thậm chí sẩy thai. Chính vì vậy dù có nghiện nhãn đến mấy, khi có thai 3 tháng đầu mẹ bầu cũng nhớ đừng đụng đến! Nếu thèm chỉ ăn vài quả cho qua cơn thôi!
Quả mận
Mận rất tốt cho bà bầu vì nó chứa nhiều vitamin A và các khoáng chất có lợi khác như kali, sắt, phốt pho, chất béo. Tuy nhiên, mận lại mang tính nóng, không hề thua kém nhãn hay vải. Thêm vào đó quả mận lại chứa nhiều chất oxalate, một chất gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này không chỉ gây bất lợi cho thai nhi mà còn có hại cho mẹ trong chuyện bảo vệ khung xương và phòng bệnh sỏi thận về sau.
Đu đủ xanh
Bạn chắc đã từng nghe biết ăn đu đủ xanh trong thai kỳ sẽ gây sẩy thai? Đây không phải là lời đồn mà khoa học đã có những bằng chứng chứng minh loại quả này không hề thân thiện với bà bầu rồi nhé! Nguy cơ sẩy thai cao khi ăn đu đủ xanh là do trong đó có rất nhiều enzymes và chất mủ làm tử cung mẹ co thắt dữ dội. Tuy vậy, khi chín, những chất này lại không còn gây hại cho thai nhi cũng như cho mẹ. Do đó, nếu muốn, mẹ bầu nên chọn ăn đu đủ chín nhé!
Dưa hấu ướp lạnh
Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.
Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
Cách ăn trái cây an toàn cho mẹ bầu:
Dù là những loại trái cây an toàn cho mẹ bầu thì khi ăn, mẹ cũng nhớ sao cho đúng cách để không làm ảnh hưởng đến con trong bụng:
– Rửa trái cây sạch trước khi ăn: Rất nhiều trái cây nhiễm chất hóa học và các loại ký sinh trùng. Trong khi đó hóa chất lại là khắc tinh của thai nhi vì chúng có thể gây dị tật bẩm sinh. Riêng các loại ký sinh trùng lại có thể gây bệnh nguy hiểm. Do đó, để phòng những bất trắc xảy ra mẹ bầu nên rửa sạch trái cây với nước muối ngâm trước khi ăn nhé!
– Súc miệng sau khi ăn trái cây: Carbohydrate thường có trong các loại trái cây. Nó có thể lên men và kết hợp cùng axit làm mòn men răng. Mà mẹ biết đó trong thai kỳ, sâu răng sẽ rất nguy.
– Ăn vừa đủ, không ít không nhiều: Dù là những loại trái cây bổ dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều cùng lúc sẽ không có lợi cho mẹ, thậm chí còn gây hại.
– Không ăn trái cây để lạnh: Muốn ăn trái cây lạnh, mẹ chỉ nên ướp lạnh khoảng 1 tiếng và ăn ngay.
– Không tráng miệng bằng trái cây: Ăn trái cây sau bữa chính tạo cơ thể cho nguy cơ đầy hơi, táo bón tấn công cơ thể mẹ.
Khi mới mang thai, mẹ bầu cần tránh ngay 5 loại trái cây không tốt cho thai nhi đồng thời kết hợp với các nguyên tắc ăn vừa được bật mí bên trên nhé.
