Nước rất quan trọng đối với cơ thể. Điều ấy thì ai hầu cũng biết. Nhưng nhiều khi bố mẹ mải chăm con ăn, uống sữa, ho hắng mà ít khi để ý tới việc cho con uống nước. Các bé lại thường mải chơi nên lúc đòi uống nước thì thường là quá khát rồi.


Có cách tính lượng nước cho bé thế này, các mẹ thử tham khảo xem:


+ Bé dưới 6 tháng: thường không phải bổ sung thêm nước ngoài, trừ trường hợp bé ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương, hoặc bị táo bón thì có thể cho bé uống thêm từ 100 – 200ml/ngày.


+ Bé từ 6 – 12 tháng: nhu cầu khoảng 100ml/kg/ngày (kể cả sữa).


+ Bé trên 1 tuổi: khoảng 10kg thì cần 1lít nước một ngày (kể cả sữa), và trên 10kg thì cứ mỗi kg thêm 50ml.


+ Bé từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống thông thường bằng người lớn: 2 – 2,5l/ngày.


Ngoài sữa thì mẹ có thể bổ sung cho bé nước bằng các loại:


+ Nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết.


Mình mua cho bé nhà mình một bình nước có ống hút trong khá đẹp, con lại tự rót nước uống nên hào hứng uống nước lắm.


+ Nước ép trái cây ép như cam, quýt, táo, chanh leo …. Vừa cung cấp nước lại cung cấp cả vitamin và khoáng chất.


Bé nhà mình mỗi ngày một cốc nước quả, nhưng mình cho ít đường thôi. Mình thấy quýt có vẻ dễ uống hơn chứ cam thường chua quá, cho bao nhiêu đường vẫn chua. Cho ít thì con không chịu uống.


+ Nước ép từ rau củ như: củ đậu, bí xanh, nước rau má…


+ Sữa đậu nành không đường


+ Nước rau luộc. Bé nhà mình rất thích uống nước rau muống luộc. Mỗi lần uống toàn 1-2 bát :Smiling:


+ Nước trà Hipp dành cho trẻ em.


Bé tự chọn trà Hipp, tự pha, tự uống và rất thích uống, mình thường cho con pha vừa phải thôi, chủ yếu là bổ sung nước.


Một số loại nước mà bé không nên uống:


+ Nước khoáng: vì nhiều khoáng chất nên hạn chế cho bé uống. Và nhất là không được dùng nước khoáng để pha sữa cho trẻ nhỏ vì chức năng thận của bé còn yếu, không đào thải được chất khoáng dư thừa ra khỏi cơ thể …


+ Các loại nước ngọt có ga: có thể gây thừa cân, béo phì hoặc đầy bụng, biếng ăn vì cung cấp calo rỗng.


+ Các loại nước ép quả công nghiệp: có nhiều đường, hàm lượng chất khoáng và vitamin ít không tốt cho sức khỏe, uống nhiều dẫn đến thừa cân, béo phì.


+ Cà phê, các loại nước tăng lực: không được cho trẻ uống.


Các trường hợp cần tăng nước hơn bình thường là mùa hè, khi bé bị sốt, đi ngoài… Nếu bé uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu sáng hoặc không màu.


Các mẹ nhớ cho bé uống nước nhé :p:Battin ey: