Hầu như đây là trường hợp mà hên thì chỉ bị một lần, còn không thì cứ sữa về là căng tức ngực, đau và khó chịu vô cùng, nguy hiểm hơn còn gây tắc sữa nữa. Ai trải qua rồi mới hiểu cảm giác này, em đã từng bị một lần nhưng nhờ có bà cô làm trong khoa sản chỉ vài cách nên lúc đó cũng khỏi. Nay rảnh em chia sẻ cho mấy mẹ bỉm cùng biết, để tránh bị tình trạng này.
Cho con bú thường xuyên
Đừng sợ việc cho con bú nhiều ngực sẽ bị xệ nha các chị em, nếu không cho bú, ngực sẽ rất dễ bị cương sữa và đau nhức lắm đó. Vì vậy để hạn chế tình trạng này, các chị cần cho bé bú ngay sau sinh và bú thường xuyên, đủ cữ. Cứ đều đặn 2-3 giờ/lần hoặc cho con bú theo nhu cầu của bé từ ngay sau khi sinh để ngăn ngừa cương tức sữa.
Tốt nhất nên cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ. Mỗi bên bú tầm ít nhất 15 phút nha. Thậm chí thay đổi tư thế trẻ bú để tăng tiết sữa.
Dùng máy hút sữa giúp thông tia sữa
Với những mẹ nào mà sữa nhiều, bé bú mãi không hết thì cần sử dụng máy hút sữa nha. Nếu không phần sữa dư còn lại rất dễ khiến bầu vú quá tải, có thể làm tắc tuyến sữa.
Còn nếu không quen dùng máy thì các chị có thể sử dụng tay để vắt sữa thừa bỏ đi nhưng cách này hơi đau.
Lưu ý: Chỉ hút sữa khi thấy ngực có dấu hiệu căng tức thôi nha, còn nếu không thì dễ gây ra việc sữa càng ngày càng tiết nhiều hơn đấy.
Tắm nước ấm với vòi sen
Tập cho mình thói quen tắm nước ấm dưới vòi sen nha các chị. Có như vậy khi tắm bầu ngực sẽ được nước ấm phun trực tiếp lên, giúp giảm tình trạng căng tức ngực, các u sữa cũng mềm ra làm ngực mẹ bớt đau.
Lúc tắm các chị nên massage, bóp nhẹ núi đôi để sữa thừa chảy ra theo dòng nước, đây cũng là động tác giảm đau hiệu quả đó.
Chườm lạnh/ấm bằng khăn
Khi đau, các chị có thể dùng khăn mát chườm lạnh hai vú giữa các cữ bú hoặc cữ hút sữa. Nên áp khăn vào ngực trong khoảng 5 phút mỗi lần. Chườm bằng khăn ấm cũng tương tự như thế.
Đắp lá bắp cải ướp lạnh lên ngực
Một cách dân gian không phải ai cũng biết đâu nha, đó là dùng bắp cải.
Bắp cải mua về các chị tách thành từng lớp lá mỏng, sau đó để trong tủ lạnh khoảng 20 phút. Khi cảm giác căng tức bầu ngực thì dùng 2 miếng đắp lên 2 bầu ngực, phía bên trong áo lót trong vòng 5-10 phút.
Lưu ý nhỏ: Nên khoét một lỗ nhỏ giữa lá bắp cải để đầu ti vào đó, sau đó mặc áo ngực vào cho đỡ đau đầu ti. Thực hiện mỗi lần 20 phút và 3 lần/ngày.
Đó, chỉ có thế thôi, đơn giản mà đúng không các chị em? Ai hay bị căng tức ngực thì có thể áp dụng theo cách em chia sẻ ngen.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1