Có những em bé bắt đầu ăn dặm rất hào hứng, nhưng chỉ một thời gian ngắn lại gặp tình trạng đầy bụng, táo bón, tiêu chảy hoặc biếng ăn. Nhiều mẹ nghĩ do bé “không hợp đồ ăn”, nhưng đôi khi vấn đề lại nằm ở cách bắt đầu ăn dặm.
Không phải cứ cho bé ăn nhiều, ăn đủ món là tốt. Với trẻ nhỏ, ăn dặm cần phù hợp với độ tuổi và khả năng tiêu hóa.
1. Cho bé ăn quá nhiều ngay từ đầu
Thấy con ăn ngon, nhiều mẹ nhanh chóng tăng khẩu phần vì nghĩ “ăn được là cứ cho ăn”.
Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang làm quen với thức ăn mới. Việc tăng lượng quá nhanh có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu hoặc đi ngoài bất thường.
Giai đoạn đầu nên bắt đầu từ lượng nhỏ rồi tăng dần theo khả năng của trẻ.
2. Ép bé ăn khi con đã no
Một lỗi rất phổ biến là cố đút thêm vài thìa vì nghĩ con ăn chưa đủ.
Bé quay mặt đi, ngậm thức ăn hoặc liên tục nhè ra nhưng mẹ vẫn cố cho ăn. Lâu dần, giờ ăn trở thành cuộc “đấu trí”, khiến trẻ sợ mỗi khi nhìn thấy bát cháo.
Thay vì chỉ quan tâm con ăn được bao nhiêu, hãy chú ý cả tín hiệu đói và no của bé.
3. Chỉ cho ăn cháo xay nhuyễn quá lâu
Cháo xay mịn có thể phù hợp ở giai đoạn đầu, nhưng khi bé lớn hơn, việc kéo dài thức ăn quá nhuyễn có thể khiến trẻ ít có cơ hội tập nhai và làm quen với nhiều kết cấu thức ăn.
Khi bé đã sẵn sàng, mẹ có thể từng bước thay đổi độ thô phù hợp với khả năng của con.
4. Thấy món gì bổ cũng cho vào một bát
Thịt, cá, trứng, rau củ, dầu ăn... đều có giá trị dinh dưỡng. Nhưng không có nghĩa là phải gom thật nhiều nguyên liệu vào cùng một bữa.
Một bát ăn dặm quá nhiều thành phần có thể khiến mẹ khó biết bé phản ứng với loại thực phẩm nào nếu xảy ra vấn đề.
Cho bé làm quen từng loại thực phẩm mới cũng giúp việc theo dõi phản ứng của trẻ dễ dàng hơn.
5. Cho bé ăn theo “kinh nghiệm truyền miệng”
“Ngày xưa mẹ cho ăn thế này có sao đâu.”
“Bé nhà chị ăn món này lớn nhanh lắm.”
Những kinh nghiệm từ người thân có thể rất đáng tham khảo, nhưng mỗi em bé có thể có nhu cầu và khả năng dung nạp khác nhau.
Đặc biệt với trẻ nhỏ, mẹ nên ưu tiên hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp độ tuổi thay vì áp dụng máy móc kinh nghiệm của người khác.
6. Bữa ăn thiếu đa dạng
Có mẹ sợ con đau bụng nên chỉ cho ăn vài món quen thuộc trong thời gian dài.
Thực đơn quá đơn điệu có thể khiến trẻ thiếu sự đa dạng về thực phẩm và chất dinh dưỡng. Khi bé đã có thể ăn nhiều loại thực phẩm phù hợp, mẹ nên từng bước mở rộng thực đơn.
7. Quên mất vệ sinh khi chuẩn bị đồ ăn
Đây là lỗi tưởng nhỏ nhưng rất đáng chú ý.
Thực phẩm cho trẻ cần được bảo quản và chế biến sạch sẽ. Bát, thìa, dụng cụ chế biến cũng cần được vệ sinh kỹ. Thức ăn đã nấu không nên để ở điều kiện không phù hợp quá lâu.
Nhiều vấn đề tiêu hóa ở trẻ không chỉ liên quan đến món ăn mà còn có thể liên quan đến vệ sinh thực phẩm và cách bảo quản.
Ăn dặm không phải cuộc thi xem bé ăn được bao nhiêu
Mỗi em bé có tốc độ làm quen với thức ăn khác nhau. Có bé ăn rất nhanh, có bé cần nhiều thời gian mới chấp nhận món mới.
Điều quan trọng là mẹ đừng biến mỗi bữa ăn thành áp lực.
Nếu bé thường xuyên nôn ói, tiêu chảy, táo bón kéo dài, bỏ ăn, chậm tăng trưởng hoặc có biểu hiện bất thường sau khi ăn một loại thực phẩm, cha mẹ nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm nguyên nhân.
Ăn dặm đúng không phải là ép bé ăn thật nhiều, mà là giúp con từng bước làm quen với thức ăn một cách an toàn và thoải mái.