5 nhóm bà bầu không nên uống sữa tươi vì cơ thể không dung nạp lactose hoặc gặp một số vấn đề với sức khỏe.
Sữa tươi chứa nguồn canxi dồi dào, mẹ bầu uống sữa tươi chẳng những giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ phát triển hệ xương, răng của bé hoàn thiện. Ước tính trong một ly sữa tươi 250ml chứa đến 28% (276 mcg) nhu cầu canxi hàng ngày và cung cấp cho cơ thể nhiều thành phần vitamin, khoáng chất quan trọng như vitamin A, B, kali, kẽm, photpho...
Top 8 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu nuôi thai suốt 40 tuần
Tuy nhiên, tiếc rằng không phải bà bầu nào cũng uống được sữa tươi. Sau đây là 5 nhóm bà bầu không nên uống sữa tươi vì có thể gây hại cho cơ thể.
1. Bà bầu đã từng dị ứng với sữa tươi từ trước
Dị ứng sữa là một phản ứng miễn dịch với một trong nhiều protein có trong sữa động vật, nhưng thường do alpha protein S1-casein trong sữa bò gây ra.
Phản ứng dị ứng có thể xảy ra vài phút đến vài giờ sau khi uống sữa với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng như thở khò khè, nôn, phát ban, tiêu chảy, thậm chí có thể sốc phản vệ gây nguy hiểm đến tính mạng.
Nguồn ảnh: mammydaddy
Vậy nên, dù biết sữa tươi tốt cho cả mẹ và thai nhi nhưng nếu cơ địa bẩm sinh đã dị ứng với sữa thì mẹ bầu không nên uống nhé.
2. Bà bầu bị viêm thực quản trào ngược
Theo chuyên gia, chất béo trong sữa có thể làm áp lực co thắt thực quản thấp hơn áp lực co bóp của dạ dày khiến bệnh trầm trọng hơn.
3. Bà bầu bị viêm loét đường tiêu hóa
Ở một mức độ nhất định, sữa có thể giảm bớt sự kích thích của axit dạ dày trên bề mặt vết loét. Tuy nhiên, uống sữa thường xuyên có thể kích thích niêm mạc dạ dày, ruột bài tiết nhiều axit, khiến cho bệnh nặng hơn
4. Bà bầu không dung nạp lactose
Bệnh không dung nạp lactose (tên Tiếng Anh là lactose intolerance) được định nghĩa là khi người ăn hay uống các sản phẩm từ sữa nhưng không thể tiêu hóa hoàn toàn đường (loại lactose) trong sữa dẫn đến bị tiêu chảy, đầy hơi… Nguyên nhân là do ruột non ở người không sản xuất đủ enzyme (lactase) để tiêu hóa lactose.
5. Bà bầu đang bị cảm lạnh
Nghiên cứu cho thấy uống sữa có thể làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh. Đặc biệt, nó có thể khiến cơ thể tăng tiết đờm nhớt và gây kích thích cổ họng, mũi.
Một số lưu ý khác với thai phụ
Trong thai kỳ, bà bầu thường bổ sung thực phẩm giàu chất sắt và uống thêm viên sắt. Tuy nhiên, nếu uống sữa và sắt cùng lúc thì canxi trong sữa sẽ kết hợp với sắt tạo thành muối không hòa tan, khiến cơ thể không thể hấp thụ sắt.
Bà bầu không nên uống sữa tươi vẫn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất (tương tự trong sữa) bằng các loại thực phẩm khác như sữa đậu nành, hải sản, rau xanh...
