Dinh dưỡng cho mẹ

Chào cả nhà,

Em tàu ngầm trong hội mình đã lâu, hôm nay mới ngoi lên chia sẻ chút chuyện của nhà em, hy vọng giúp ích được cho các mẹ đang có bố mẹ hay người thân bị tiểu đường (đái tháo đường).

Chuyện ...Xem thêm

Chào các thím,

Dạo này ngồi văn phòng nhiều, tối lại hay đi làm vài chai với anh em nên cái bụng nó cứ lình sình, tiêu hóa chán hẳn. Vợ em bắt đầu ép ăn thực dưỡng, nghe đến hai chữ "thực dưỡng" là em ...Xem thêm

BẠN ĐANG "MẮC KẸT" GIỮA CƠN THÈM ĂN VẶT VÀ NỖI LO TĂNG CÂN? ĐỪNG LO , CÓ MỘT GIẢI PHÁP!

Bạn có nhận thấy rằng, trong guồng quay công việc và học tập hối hả, những cơn đói bất chợt luôn tìm đến? Và thư...Xem thêm

Có. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sầu riêng, nhưng chỉ nên ăn lượng nhỏ, đặc biệt nếu đang gặp các vấn đề như tiểu đường thai kỳ, tăng cân nhanh hoặc huyết áp không ổn đ...Xem thêm

Chào các mẹ,

Dạo gần đây em có hứng thú tập tành làm bánh tại nhà, nhất là mấy món bánh mềm mềm xốp xốp để ăn sáng hoặc uống trà chiều. Em không phải dân chuyên nghiệp đâu ạ, chỉ học theo vài công thức...Xem thêm

Giai đoạn sau sinh là lúc cơ thể mẹ phải hoạt động gấp đôi: phục hồi tổn thương, tái tạo tế bào và sản xuất sữa cho bé. Axit folic dưỡng chất tham gia vào quá trình tạo tế bào và tổng hợp ADN vẫn giữ ...Xem thêm

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ phải tạo ra nhiều năng lượng hơn để nuôi dưỡng cả mẹ và bé. Vitamin B2 (Riboflavin) chính là dưỡng chất tham gia vào chu trình sản xuất năng lượng ấy, đồng thời hỗ trợ tái tạo...Xem thêm

Mẹ yêu à, hành trình mang thai luôn đẹp theo cách rất riêng, và khi mẹ chọn ăn chay trong những tháng này, sự lựa chọn ấy lại càng đẹp hơn và đầy yêu thương dành cho bé.
Nhưng có một điều nhỏ xíu mẹ cầ...Xem thêm

Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thách thức. Ngay từ những ngày đầu, cơ thể mẹ đã bắt đầu chuẩn bị cho sự hình thành và phát triển của bé. Và ở đây, axit folic trở thành người bạn đồng h...Xem thêm

Khi mang thai, hầu hết mẹ đều biết rằng cần bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sắt không thể phát huy tối đa tác dụng nếu cơ thể thiếu vitamin nhóm B – đặc biệt là ...Xem thêm

Trên thực tế, sắt và axit folic có thể bổ sung cùng lúc vì chúng hỗ trợ nhau trong quá trình tạo máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên uống sau bữa ăn và tránh....Xem thêm

Nhiều mẹ bầu tin rằng chỉ cần duy trì chế độ ăn đa dạng là đã đảm bảo đủ vi chất cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, vitamin B12 (cobalamin) là một ngoại lệ đặc biệt. Đâ...Xem thêm

Thực phẩm giàu DHA cho bà bầu bao gồm cá béo (cá hồi, cá trích, cá mòi), hải sản (tôm, sò điệp, hàu), trứng gà, các loại hạt (óc chó, hạt lanh) và sữa tăng cường DHA. Ngoài ra, rau xanh đậm như súp lơ...Xem thêm

Chế độ ăn của bà bầu cần đa dạng các thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển xương và răng của thai nhi, đồng thời giữ cho xương mẹ chắc khỏe.
Dưới đây là các nhóm thực phẩm giàu canxi cho ...Xem thêm

Các thực phẩm giàu sắt cho bà bầu bao gồm thịt đỏ, nội tạng động vật, các loại hải sản có vỏ như nghêu, sò, ốc; rau lá xanh đậm như rau bina, bông cải xanh; các loại đậu; ngũ cốc và các loại hạt như h...Xem thêm

Yên tâm nha mẹ! Mình đã tìm hiểu kỹ rồi mới dám dùng cho cả nhà. Bột Cần Tây Goce được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn ISO 22000:2018 (Về quản lý an toàn thực phẩm) và hình như còn đạt chuẩn để xuất kh...Xem thêm

Gia đình mình đang dần thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng lối sống xanh, bắt đầu từ những việc nhỏ như hạn chế túi nylon, tái chế chai lọ và đặc biệt là chú trọng đến bữa ăn hằng ngày. Một trong ...Xem thêm

Trước khi mang thai, nhiều mẹ thường tập trung vào việc tính toán ngày rụng trứng hay đi khám sức khỏe, nhưng không ít người bỏ qua yếu tố quan trọng nhất đó là dinh dưỡng cân bằng. Đây chính là nền t...Xem thêm

Mãng cầu (còn gọi là na) là loại trái cây nhiều dinh dưỡng, thơm ngon và được nhiều người Việt Nam yêu thích. Tuy nhiên, giá mãng cầu có thể thay đổi theo mùa, chất lượng, địa điểm bán hàng và nhiều y...Xem thêm

Kiwi là loại trái cây nhỏ nhưng lại ẩn chứa vô và dưỡng chất quý giá. Với hương vị chua nhẹ nhàng, ngọt thanh cùng màu sắc xanh mát bắt mắt, kiwi không chỉ được ưa chuộng trong các bữa ăn hàng ngày mà...Xem thêm