Cả nhà ơi! Giúp mình với ak. Mình cố gắng giảm cân mình làm theo quy định đã đặt ra sáng ăn cơm 1 chén với thức ăn bình thường trưa ăn canh hoặc rau luột chiều nhịn hoặc đói thì ăn rau. Sáng mình vẫn tập thể dục 45 phút mỗi ngày. :((((((((((((((((( Mình cố gắng duy trì được 2 tháng rùi nhưng hôm qua mình nhảy lên cái cân cân thử xem có thay đổi gì ko huhuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhuuuu :(((((((((((((((( Bùn quá đi mất mình không giảm được ký nào hết ak. Mọi người có thể tư vấn giúp mình cách giảm cân được không ak. Mình thuộc dạng béo từ nhỏ nên rất khó giảm cân mình cũng đã đăng ký lớp thẩm mỹ để tập nhưng vẫn ko tác dụng. Mình chỉ thấy cơ thể mình nó săn người lại thôi không có giảm ký nào hết. :(((((((((((((((((((((((((( HELP ME! :(