Hôm nay lướt web đọc được 1 bài 12 quan niệm sai lầm về giảm cân ở trang caroty.com hay quá. Mình chia sẻ mấy điều mình thấy hay nhất với mọi người luôn:
1. Trong quá trình giảm cân, cân nặng sẽ giảm liên tục: Vợ mình cứ mấy ngày lại cứ mang cân ra cân lại. Nhưng đọc thì mới biết trong thời gian đấy cũng có cân nặng tăng nhẹ do thức ăn tích lũy hoặc kinh nguyệt. Quan trọng là quá trình dài.
2. Thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân nhanh: thực ra 1 phần là do tâm lý.
3. Béo là do lười tập luyện: Hem phải đâu còn do cơ địa nữa, phần này web giải thích hơi dài. Ai quan tâm xem tại đây
4. Ăn ít, hoạt động nhiều giúp giảm cân: Nghe đúng như kiểu giảm thu tăng chi nhưng thực tế lại là chống lại quy luật của cơ thể, tự cơ thể sẽ phải điều chỉnh lại nên ý chí có mạnh đến đâu thì cũng thất bại.
Đấy là 4 cái mình thấy hay nhất. Nếu mọi người muốn xem chi tiết hơn thì cứ vào trang web nhé!
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1