Giảm cân dừơng như là việc làm rất khó khăn và mệt mỏi đối với riêng bản thân mình. Đã từng thử rất nhiều pp low carb, truyền thống, gạo lứt muối mè và cả thuốc giảm cân. Mặc dù bản thân tập thể dục rất chăm chỉ vẫn k khả quan vì mình k nghiêm khắc với chính mình, luôn hứa hẹn một lần rồi lại n lần..... Đã mười tháng trôi qua k giảm đc gì cả,cơ thể có săn chắc lên nhg kg vẫn k như mình mong muốn. Đây là lần thứ n mình hy vọng cũng là lần cuối.


Mình là nữ 21t cao 1m6 nặng 47kg (76-65-85) mục tiêu xuống 44kg (76-60-90).


Up thực đơn viết nhật kí hằng ngày để bản thân phấn đấu,có mục tiêu cố gắng.


Theo pp low carb.b-)