HN 9/9 quyết tâm giảm cân.


Vì mấy hôm trc mình có đi siêu thị mua 2 túi miến về nhưng k có kh gì vs nó nên HN mới nghĩ ra kh giảm cân bằng miến.


Sáng nay mình ăn khoảng 2,5k rau cải ngọt và 1 củ cà rốt luộc.


Đến trưa ăn miến trộn rau củ (bao gồm ~70g miến, ~1,5k rau cải ngọt, 1/2 quả cà chua, 1/4 củ cà rốt, ~3k nấm trắng. Thêm gia vị) + 1 trứng gà ốp la. No căng bụng mà ngon thế.


Hiện tại mình cao 1m50. Nặng những 49kg lận. K lo mà giảm cân đi thì hơi phí! Đến lúc 50kg chắc chớt. Đã lùn còn béo. Sắp lăn đc r.


Có quyết tâm viết lên web này r. Hi vọng m sẽ phấn đấu giảm cân đc thôi.


Bà con có ý kiến gì thì góp ý cho e cũng như bà con giảm cân đc như mong muốn nhé.