chào các chị các em. mình là nam vào box này nhờ các chị tư vấn giúp cách giảm cân với. Tình hình là người mình hơi mập 1 tí (giảm được 5 6kg là vừa). Mình đã tập thể dục, tập thể dục mạnh nhưng vẫn không giảm cân được do đi tập về đói nên phải ăn mà không ăn là mình không chịu được, người uể oải. Mình thấy có 1 thời gian bận rộn với công việc và đúng lúc đó người mình ăn không thấy ngon, đến bữa ăn thấy đầy đầy bụng, no rồi. sau thời gian đó mình gầy đi, người đẹp lên mà sức khỏe vẫn tốt. Thời gian này công việc nhàn rỗi, tính lại ham vui nên bia bọt với bạn suốt nên mập lên. Nhờ các mẹ tư vấn xem
có cách nào để đến bữa ăn mà mình cảm thấy no, không thèm ăn, ăn không thấy ngon,
còn bia bọt mình sẽ cố gắng bỏ. cái vụ này chắc các mẹ có nhiều kinh nghiệm hơn anh em chúng tôi. Mình được cái lên cân nhanh nhưng xuống cũng nhanh, khoảng 1 tuần ăn uống kém cái là thấy sự khác biệt ngay. mình cảm ơn.