Em lập topic này k phải nhằm mục đích cạnh tranh vs nhà chữ S đâu ạ. Mà đơn giản vì e thấy e có 1 vài đặc điểm hơi khác vs nhà S, nên e mún làm cái nhà mới cho e và các bác nào cùng chí hướng. E thuộc diện béo do ăn nhiều. Nếu đợt nào ăn kiêng được, đảm bảo sẽ teo tóp (chứ k như 1 số chị kêu là ăn toàn rau mà vẫn mập, thì e cũng thấy hơi lạ). Nhưng vấn đề là e lại bị đau dạ dày và huyết áp thấp. Những cơn đau bụng thấu trời hay những lần suýt ngất vì tụt huyết áp k cho phép e kiêng khem quá mức. Đồng thời sống cùng gia đình nên cũng phải ăn uống hợp lý 1 tí, chứ k duy trì cái kiểu ăn "gây khó chịu cho người lớn" được. Em xin post cái thực đơn dự kiến của e như sau


- Sáng: 1 gói mì or 1 gói cháo or miến (bỏ mỡ)


- Trưa: 1 bát cơm + vài miếng thức ăn (e k mún cân đong đo đếm bao nhiêu miếng thịt, cá. Nói chung là vừa đủ để ăn cùng vs 1 bát cơm là ok) + rau


- Tối: Tương tự như trưa


Và có lẽ là e k bao h rút bớt cái thực đơn của mình xuống ít hơn nữa. Vì e cảm thấy như thế là quá đủ để e giảm cân rùi.


Nếu bác nào đồng quan điểm thì mời vào nha !!!