Giới thiệu qua chút về em,


Em béo từ nhỏ, tầm cấp 2 gì đó, được cái là chưa bao giờ béo đến mức không kiểm soát được, tạng người em dễ béo, hấp thu dinh dưỡng tốt lại thích ăn vặt và đồ ngọt...:((


Cân nặng của em lúc thấp nhất là 47kg (hồi lớp 10) nhưng em cao có 1m54 thôi, được cái 3 vòng cũng có nên trông cũng không đến nỗi nào. Hồi đó em giữ được cân đấy bằng cách chỉ ăn đồ luộc, mỗi bữa chỉ 1 bát cơm, hạn chế ăn vặt.


...


Lên đại học, đi làm béo lên, đi làm càng béo vì ngồi nhiều, kiếm dược tiền thích ăn gì thì ăn, chỗ em lại hay có đồ ăn vặt, chơi với mấy con thích ăn ngon :((, cuối cùng lên đến 55kg, cảm thấy mình béo qúa không chấp nhận được. Lúc đấy đồng đội em có nói bạn nó ăn Low carb giảm được hẳn 10kg, thế là em ăn theo hồi 2011 gì đó, nhưng không phải là dạng người dễ giảm, em áp dụng theo kiểu 13-1, 5-2 sau 1 năm giảm được xuống 50kg...


Thấy cũng được được rồi nên lười mà cái tính thèm ăn lại nổi lên, em lại hay phải đi công tác cộng với cái tính thích đi du lịch nữa. Rồi thả phanh đến cuối 2015 sau một buổi đi bar nhìn thấy ảnh mình choáng quá, sao mình béo thế, cân 56kg....:((, đi khám sức khỏe định kỳ lại còn phát hiện ra có nguy cơ bị mỡ máu nữa chớ. Các chị đừng tung hô quá về LC nhá, em đọc nhiều bài báo quốc tế rồi, nó chỉ mới đánh giá được việc ăn LC trong vòng 1 năm thì không ảnh hưởng đến sức khỏe thôi, chứ đánh giá lâu dài là chưa, ngày xưa chỉ số mỡ máu của em đẹp lắm dù em béo, hơn nữa LC là đảo ngc quá trình chuyển hóa sinh keto nên đi xét nghiệm nước tiểu kiểu gì chỉ số nước tiểu cũng không đẹp=;.


Lại tìm hiểu các phương pháp giảm béo, thuốc giảm cân là không dùng được vì em có một lần uống trà giảm cân xong bị tụt huyết áp ngất ở giữa đường phải đưa vào Viện cấp cứu. Ăn thử lại LC, chả thấy hiệu quả gì cả 2 tuần chả giảm được cân nào...:((


Thấy có phương án giảm cân bằng nước mía cũng ham hố lắm nhưng mà mùa này HN mùa đông làm gì có nước mía, bỏ qua...:(.


Thấy em hot girl gì đó giảm được 5kg nhờ uống nước ép hoa quả trong một tuần và tập, áp dụng uống nước ép hoa quả và tập thể dục mỗi tối 30 phút giảm được 3kg:D, lại đi du lịch 1 tuần. Lợi ích lớn nhất của việc uống nước hoa quả ép là không thèm ăn như trước đi du lịch mà em chả ăn mấy, vì khó ăn hơn hẳn.... vậy mà về vẫn lên 1kg


Sau đó đi về tìm hiểu thấy có cách của một bạn giảm được 10kg trong 20 ngày gồm hỗn hợp chuối tây, dứa và cà chua... Cũng áp dụng nhưng em khâm phục các bạn vô cùng, cái đấy khó ăn bỏ xừ đâu ngon như nước hoa quả ép, chỉ được cái rẻ. Hơn nữa ăn cái hỗn hợp đó lúc nào em cũng thấy đói và trong trạng thái thèm ăn, cuối cùng cũng áp dụng được 5 ngày giảm được 1,5kg:|


Tết xõa thôi, xõa thật mà trộm vía chỉ lên có 1kg...


Em quyết định quay về với phương án uống nước ép hoa quả, dễ lại ngon mà da thì siêu đẹp. Trong các phương pháp giảm cân em đã áp dụng thì em thấy hiệu quả của nước ép hoa quả là dễ làm, uống mà không bị thèm ăn, không bị đói không bị mệt, xong da còn đẹp lên. Sáng nay vừa được các chị em cơ quan khen da mịn thế... Hiệu quả thứ 2 là sau khi chỉ uống nước hoa quả vị giác có vẻ tinh tế hơn nên mắc bệnh khó ăn, không ngon không ăn... Lần này áp dụng 6 ngày em giảm được 2,5kg. Em vẫn đang tiếp tục uống, chắc uống hết tuần này rồi nghỉ, em sẽ tiếp tục cập nhật tình hình để các chị có động lực, mục tiêu là về lại 47kg, em thì thích gầy nữa lắm nhưng em sợ gầy nữa da nhăn nheo vì có tuổi rồi da không đàn hồi được như ngày xưa