Chào cả nhà,


Chẳng hiểu sao 2 tháng trở lại đây, da mặt của em quá sức là ghê, các thể loại mụn ở đâu tự nhiên nổi khắp người (điều mà trước đây không hề có), người lúc nào cũng nóng ran và tinh thần thường xuyên mệt mỏi khó chịu. Ngoài áp lực công việc thì chắc do chế độ ăn uống không đúng cách cũng như tâm trạng trồi sụt thất thường là nguyên nhân chủ yếu. Vì vậy em quyết tâm tiết thực bằng nước rau củ quả để thanh lọc cơ thể một phen xem sao.


Hôm trước dự định tuyệt thực 17 ngày, làm được 3 ngày đầu, qua đến ngày thứ 4 chịu hổng nổi mà còn nhiều việc phải giải quyết, thế nên xem như hỏng kế hoạch. Hôm nay lấy hết can đảm lên đây, post bài viết này để tự răn đe mình mỗi ngày cũng như là chỗ nhật ký tâm sự, hi vọng có chị em nào ghé qua cổ vũ ủng hộ để đỡ buồn.


Em thì không tuyệt thực được rồi, tình cờ em tìm được khá nhiều tài liệu bằng phương pháp tiết thực để thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây. Cụ thể ở đây là các loại rau xanh (rau má, cần tây,..) hoặc các loại củ quả như dưa leo, cà chua, cà rốt,.. đều rất tốt cho cơ thể. Tuy là rau củ quả uống tùy ý nhưng em sẽ hạn chế những loại trái cây quá ngọt có chứa quá nhiều đường để đảm bảo bye bye các bạn mụn không mời mà đến.


Em sẽ bắt đầu thực hiện liệu trình này trong 21 ngày. Từ ngày 05/07/2013 (aka ngày mai) đến ngày 25/07/2013. Đồng thời cũng sẽ điều chỉnh lại chế độ ngủ nghỉ của bản thân. Chào ngày mới lúc 6h sáng và hôn tạm biệt một ngày vào lúc 9h tối để đảm bảo có giấc ngủ sau.


Thực đơn 3 ngày đầu sẽ áp dụng:


- Sáng: 1 ly nước ép cà rốt - 1 ly nước chanh không đường để cơ thể có vitamin C, dĩ nhiên là không pha quá chua.


- Trưa: Nước rau má xay lược sạch xác.


- Chiều & tối: Nước dưa leo ép


Nếu em tiết thực thành công thì em hứa sẽ mày mò về phương pháp này và dịch lại, chia sẻ lại đến các chị.