Thiệt tình là em đang muốn tìm hiểm thêm về món rau củ hấp xay sinh tố(thay vì luộc để bảo quản dinh dưỡng).


Có mẹ nào thử món này chưa ạ? Rau củ hấp vừa tới, xay nhuyễn kèm với sữa và đá?


Em có làm thử một vài công thức thì khá ngon nhưng không biết về nguyên tắc dinh dưỡng thì như thế nào?


Mẹ nào rành thì cho em ý kiến với ạ? Em cảm ơn nhiều nhièu ^^