Mình đang làm ngũ cốc cho cả nhà uống tự làm gồm 5 loại hạt đậu xanh ,đ đỏ,đ nàh,đậu đen,đậu trắng tất cả đem rang trên lửa hết rồi sau đó đem xay mịn trộn đều với nhau.Các bạn cho mình hỏi đẻ pha nước ngũ cốc uống thì nên dùng nước sôi hay nước ấm ấm các bạn nhỉ,làm sao để giữ được chất dinh dưỡng của ngũ cốc