Làm công việc “mưa không đến mặt, nắng không đến đầu”, môi trường làm việc tối ưu với cơ sở vật chất hiện đại, vậy nhưng dân văn phòng lại phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh đau dạ dày. Tỉ lệ nhân viên văn phòng bị đau dạ dày khá cao và ngày càng trở thành mối lo ngại. Vậy vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày? Nguyên tắc giúp dân văn phòng thoát khỏi đau dạ dày là gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc trên.
Nguyên nhân vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày?
Dân văn phòng thường có thói quen ăn uống bất thường
Do tính chất công việc nên giới văn phòng thường xuyên ăn uống qua loa, bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng) hoặc ăn trưa quá muộn. Khi dạ dày bị “bỏ đói”, các acid dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, khiến cho dạ dày co bóp nhiều hơn, từ đó gây ra các bệnh dạ dày. Ngoài ra thói quen uống trà hoặc cà phê để giúp tập trung của dân văn phòng cũng gây đau dạ dày.
Bên cạnh đó, việc ăn uống tập chung và ăn chung đồ vô hình chung lại đem đến những tác hại đáng ngờ tới dạ dày, kucs này vi khuẩn HP sẽ có những điều kiện thích hợp để lây từ người này sang người khác.
Stress trong thời gian dài, chịu nhiều áp lực
Đây là một thực trạng mà nhân viên văn phòng thường xuyên phải đối mặt. Ở các nước phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc… nhân viên văn phòng bị stressed rất nặng do quá tải công việc, trạng thái tâm lý cực đoạn này là nguyên nhân khiến tỉ lệ tự tử ở công sở tăng cao.
Trạng thái tâm lý này sẽ tác động đến hệ thần kinh, khiến não bộ chỉ huy các tuyến tiết ra nhiều axit dịch vị dạ dày hơn, đồng thời giảm dịch nhầy bảo vệ niêm mạc. Từ đó, tạo điêu kiên để axit HCl có trong dịch vị tiếp xúc và làm tổn thương các tế bào ở niêm mạc dạ dày, hình thành các vùng viêm loét.
Xem thêm: Triệu chứng dạ dày là gì
Không hoạt động và chỉ ngồi lâu tại một vị trí
Công việc khiến bạn không dứt ra khỏi cái ghế, ngồi liên tục nhiều giờ mà không đứng dậy. Cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động dạ dày, ruột giảm, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Do đó bệnh dạ dày ở dân văn phòng ngày càng phổ biến.
Sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, uống rượu bia
Rượu bia và thuốc lá được coi là “kẻ thù” đối với dạ dày, chúng sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày và “mở đường” cho v khuẩn xâm nhập trực tiếp vào thành dạ dày, lâu dần gây thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày. Dân văn phòng luôn tiêu thụ một lượng lớn rượu bia và thuốc lá hàng ngày, chính vì thế mà tỷ lệ dân văn phòng mắc bệnh dạ dày tăng cao.
Bài thuốc chữa đau dạ dày từ gừng
Gừng tươi ngâm giấm
Gừng tươi rửa sạch, cắt lát thành miếng đều và mỏng. Sau đó, xếp lớp vào bình thủy tinh, đổ giấm gạo vào, ngâm ít nhất 1 tuần thì đem ra sử dụng. Mỗi sáng ăn 2-4 lát gừng tươi.
Công thức này giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp, giảm triệu chứng buồn nôn do đau bao tử gây ra.
Trà gừng chữa đau dạ dày
Pha trà gừng uống mỗi sáng là cách làm rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày rất tốt. Bạn chỉ cần pha trà, rồi thêm vài lát gừng tươi vào thưởng thức, hương vị thơm ngon hơn rất nhiều.
Với những kiến thức đã chia sẻ ở trên, Vitos hi vọng các bạn đã trả lời được câu hỏi vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày, từ đó đưa ra những phương pháp thích hợp không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày mà còn giúp cải thiện thể trạng sức khỏe nói chung và tăng chất lượng cuộc sống. Sống lành mạnh, khoa học là phong cách sống tốt nhất mỗi chúng ta nên xây dụng và duy trì.