Việc ăn uống rồi cân nặng, chiều cao của con trẻ luôn khiến bố mẹ đau đầu. Con không chịu ăn nên thấp còi đã đành, đây có nhiều mẹ còn 'than' là con ăn nhiều mà sao mãi không thấy lên cân, tăng chiều cao gì cả. Tình trạng này ắt hẳn nhiều mẹ gặp phải.
Mình cũng có con nhỏ và sau khi để ý quan sát bạn Bối nhà mình kèm những kiến thức trên các trang báo thì mình phát hiện ra: Nguyên nhân có thể xuất phát từ chính chúng ta đấy các mẹ ạ. Vì bố mẹ mắc một số sai lầm khi cho con ăn nên con ăn dù nhiều nhưng hấp thụ chẳng được bao nhiêu ấy.
Thông tin cụ thể, mình để bên dưới nhé.
Nhiều khi con ăn nhiều mà mãi chẳng cao lớn. Ảnh minh họa, nguồn: Zhihu
Con ăn quá nhiều ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone
Nhiều mẹ cho rằng phải cho con ăn thật nhiều thì con mới có thể cao lớn, mập mạo được. Thế nhưng, theo các bác sĩ, điều này không chính xác.
Việc cho con ăn quá nhiều dễ dẫn tới tình trạng thừa dinh dưỡng, tăng nguy cơ béo phì. Việc cho con ăn quá nhiều, quá no vô tình tăng gánh nặng về mặt thể chất cho trẻ. Đồng thời, nó cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mạch máu não. Nghiêm trọng nhất là nó có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển trí tuệ vào chiều cao của bé.
Khi trẻ ăn quá nhiều, dạ dày cần năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Điều này khiến lượng máu cung cấp lên não không đủ. Từ đó gián tiếp ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của con trẻ. Trong khi đó, trẻ cần homrone tăng trưởng để phát triển chiều cao. Hormone này được tuyến yêu tiết ra. Nếu máu lên não không đủ thì hormone tiết ra cũng ít đi nên trẻ không cao được là điều dễ hiểu.
Con ăn nhiều nhưng đơn điệu
Tờ Sức khỏe & Đời sống đưa tin: Một số bậc phụ huynh rất dễ thỏa hiệp với con khi chuyển sang món ăn mới. Chẳng hạn như bé thích ăn cơm với thịt băm và có thể ăn 2 - 3 bát với món này. Song, nếu chuyển sang món khác như cá hoặc thêm rau thì bé sẽ bỏ ăn hoặc ăn rất ít. Điều này khiến cha mẹ lo ngại con bị đói và chấp nhận chỉ cho con ăn cơm với thịt băm để con ăn được nhiều. Trong khi đó, việc này thực sự là vô nghĩa vì con sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng.
Việc để con bị mất cân đối trong chế độ dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin, khoáng chất. Nó không chỉ khiến bé không cao hơn dù ăn nhiều mà còn khiến con dễ bị bệnh vì đề kháng yếu.
Cho bé ăn nhiều nhưng chưa chắc đã đủ. Ảnh minh họa, nguồn: wenming
Ăn nhiều nhưng không phù hợp
Mỗi bé là một cá thể và hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ thức ăn của chúng không hề giống nhau. Do đó, các bậc cha mẹ cần phải gia giảm lượng sữa phù hợp với thức ăn để có thể tiêu hóa phù hợp. Điều này giúp trẻ có thể phát triển tốt chứ không phải cứ cho bé ăn thật nhiều mới được.
Ăn nhiều nhưng toàn chất đạm không cần thiết
Không ít bà mẹ quan niệm, chỉ cần con ăn nhiều là sẽ lớn nhanh. Do đó, họ bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, trứng, sữa... mà bỏ qua các thực phẩm khác. Việc bổ sung quá nhiều đạm sẽ gây khó tiêu, giảm ăn, giảm bú.
Bên cạnh đó, ăn nhiều chất đạm còn gây táo bón. Điều này cũng khiến bé không hấp thụ được thức ăn và tăng gánh nặng cho thận. Mặt khác, đạm cần thiết với sự phát triển của trẻ nhưng nó không phải là tất cả. Trẻ muốn tăng cân, cao lớn thì phải đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất và ăn lượng phù hợp với từng độ tuổi.
Bởi vậy không phải là con cứ ăn nhiều là sẽ cao đâu các mẹ. Bạn Bối nhà mình, trước đây mình không để ý nên cứ cho bạn ý ăn toàn món bạn ý thích thôi. Thế nên dù mỗi bữa con ăn rất nhiều so với bạn đồng trang lứa nhưng nhỏ xíu mà thấp nữa. Từ ngày mình biết và thay đổi thì thấy con cao lớn nhanh hơn hẳn á các mẹ. Vậy nên mình nghĩ, mẹ nào còn suy nghĩ: 'Chỉ cần con ăn nhiều là được' mà mắc phải những sai lầm trên thì thay đổi đi nha.