Bây giờ vấn đề cải thiện chiều cao được các mẹ để ý rồi nè. Hồi trước mình còn bé thì bố mẹ không mấy để tâm tới việc con sau này sẽ cao bao nhiêu đâu, chỉ cần khỏe mạnh là được. Cơ mà giờ xu thế là càng cao càng tốt nên các mẹ bắt đầu tìm cách cải thiện chiều cao cho con. Nhà mình thì bố mẹ đều cao nên gen của con cũng thế. Cơ mà thấy mấy chị cùng cơ quan tìm cách cải thiện chiều cao cho con dữ lắm. Trong đó thì việc uống sữa để cải thiện chiều cao cho con là được các mẹ ứng dụng nhiều nhất.
Hồi nãy mình đọc báo thấy người ta đưa tin là sữa có thể bổ sung canxi và uống đúng lượng sữa có thể giúp trẻ cao lớn. Tuy nhiên là mọi người cần nhớ tránh để trẻ trên 3 tuổi uống sữa vào thời điểm này nha. Bởi vì báo chí đưa tin rằng nó có thể ảnh hưởng tới chiều cao của các con sau này đó.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Có một khung giờ trong ngày, trẻ trên 3 tuổi không nên uống sữa vì có thể ảnh hưởng tới chiều cao sau này
Tờ Sohu đưa tin, BS. Huang Jibin (bác sĩ nhi khoa của BV Thượng Hải, Trung Quốc) cho biết: hormone tăng trưởng của cơ thể con người hoạt động mạnh mẽ nhất vào khoảng thời gian từ 11h đến 2 giờ sáng. Đây là lúc mà hormone tăng trưởng sản sinh nhiều nhất. Vì thế, nếu trẻ ngủ sâu giấc vào thời điểm này thì chiều cao của bé sẽ phát triển nhanh. Một số người có thể hỏi rằng sữa có thể bổ sung canxi và giúp trẻ em cao lớn. Vậy uống sữa trước khi đi ngủ thì có làm sao không?
Theo các chuyên gia, họ không khuyến khích vì trong sữa có nước. Thế nên nếu cho trẻ uống nhiều thì bé sẽ đòi đi vệ sinh vào nửa đêm, có khi bé còn đi tiêu nữa. Đi vệ sinh vào thời điểm này cũng là lúc mà hormone tăng trưởng hoạt động mạnh. Điều đó, chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển chiều cao của trẻ.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Do đó, các chuyên gia khuyến cáo: trẻ trên 3 tuổi tốt nhất không nên uống sữa hoặc ăn trước khi ngủ 2 tiếng. Còn trẻ sơ sinh là do dạ dày tương đối nhỏ, không chứa được quá nhiều thức ăn và sữa nên cần được bổ sung liên tục. Khi trẻ được 3 tuổi, thậm chí hơn 3 tuổi thì thực tế không cần bổ sung thường xuyên. Về cơ bản thì các mẹ có thể cho bé ăn uống như người lớn và có thể để bé đi ngủ cả đêm sẽ tốt hơn.
Chúng ta thường nghe nói rằng uống sữa có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Thế nhưng, BS. Huang nói rằng: Uống sữa trước khi đi ngủ 2 tiếng thay vì đi ngủ ngay sau khi uống sữa. Bởi, uống sữa xong rồi đi ngủ không chỉ lãng phí tiền sữa mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ, nhất là sự phát triển chiều cao của bé.
Trẻ trên 3 tuổi nên uống sữa thế nào để hấp thụ canxi và dinh dưỡng tối đa
+ Theo khuyến cáo, trẻ trên 3 tuổi cần uống khoảng 300ml-500ml/ngày do lúc này khả năng tiêu hóa, hấp thụ thức ăn của trẻ đã được cải thiện. Tuy nhiên, nếu chỉ uống sữa không cũng không tốt, điều cần thiết là nên kết hợp chế độ ăn uống đa dạng để trẻ hấp thu được đầy đủ dưỡng chất, cái này thúc đẩy cái kia thuận lợi hơn cho tiêu hóa.
+ Giai đoạn này, có thể dùng tất cả các loại sữa dành cho trẻ trên 1 tuổi như: Sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua. Nhưng nên lưu ý rằng nếu bé bị thừa cân, béo phì thì nên dùng sữa tách béo 1 phần hoặc toàn phần. Còn bé đủ cân nặng thì nên cho bé uống sữa không đường để giảm hấp thu đường vào cơ thể, hạn chế nguy cơ bị thừa cân, béo phì và các bệnh do chế độ ăn quá ngọt gây ra.
+ Chỉ nên cho bé dùng sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thưc phẩm. Không nên cho bé uống sữa bò nguyên chất vắt trực tiếp vì có thể gây nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa.
Trên đây là các thông tin liên quan tới việc cho trẻ trên 3 tuổi uống sữa mà mình thấy báo chí đã đăng tải. Giờ nuôi con vất vả lắm, các mẹ nên lưu ý, biết để bé nhà mình lớn lên khỏe mạnh nhé.
