Đau bụng kinh là tình trạng phần lớn phụ nữ gặp phải mỗi tháng, từ âm ỉ đến dữ dội. Trước khi dùng thuốc giảm đau, có một số thức uống từ thảo mộc tự nhiên có thể giúp làm dịu cơn đau một cách nhẹ nhàng hơn.
Trà gừng mật ong
Gừng chứa gingerol có tác dụng kháng viêm và giảm co thắt cơ trơn tử cung. Uống trà gừng ấm ngay khi bắt đầu có dấu hiệu đau giúp giảm cường độ co thắt hiệu quả. Thêm mật ong để dễ uống hơn và tăng tác dụng làm ấm cơ thể.
Trà hoa hồng táo đỏ
Phụ nữ hay đau bụng kinh kèm sắc mặt nhợt nhạt thường do huyết hư. Trà hoa hồng kết hợp táo đỏ và kỷ tử uống đều trong tuần trước kỳ kinh giúp bổ huyết, điều hòa khí huyết và giảm đau do huyết ứ.
Trà cam thảo
Cam thảo có tác dụng làm dịu co thắt cơ trơn tự nhiên. Uống trà cam thảo ấm trong những ngày hành kinh giúp giảm cơn đau âm ỉ và cảm giác căng tức vùng bụng dưới.
Nước ấm đơn giản
Đơn giản nhất nhưng thường bị bỏ qua: uống đủ nước ấm trong kỳ kinh giúp giảm co thắt và tránh mất nước do ra nhiều máu. Tránh hoàn toàn nước lạnh và đồ uống có caffeine trong những ngày này.
đọc thêm tại bài viết đau bụng kinh nên uống gì để có thêm thông tin đầy đủ hơn