Ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh. 4 tháng tuổi là giai đoạn các mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm được. Và bài viết dưới đây là thực đơn khi cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm các mẹ có thể tham khảo.


Ở giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ đạo vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, khi mẹ cho bé ăn những thức ăn đầu tiên trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống về sau.


Trước tiên, mẹ hãy cho bé ăn ít bột lỏng, mỗi ngày 1 cữ để ruột bé thích nghi và tiêu hóa được tinh bột. Cứ như vậy sau 4 – 5 ngày, ruột bé tiêu hóa tốt thì mẹ khuấy bột đặc dần, 1 chén có thể chia 1 – 2 cữ nhỏ, mỗi chén bột có thể cho thêm một muỗng cà phê dầu ăn cho bé dễ nuốt.Cứ thế, khi bé đã quen dần mẹ hãy tăng độ đặc hơn cho bột. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và không cần phải ép bé ăn đúng suất. Khi nào bé đã quen với việc ăn dặm thì bạn sẽ tập cho bé ăn đúng giờ hơn. Khi cho bé ăn, các mẹ hãy quan sát thái độ của be xem bé có thích món này không để có sự điều chỉnh hợp lý cho bữa ăn tiếp theo.


1. Cà rốt nghiền (thời gian thực hiện: 2 phút)



- Nguyên liệu: Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê; cháo trắng: 2 thìa cà phê



- Cách làm:



Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc.



Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.



2. Cháo bắp / Cháo ngô ngọt (5 phút)


webtretho


- Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cà phê, ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê



- Cách làm:



Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.



Chú ý: Có thể nấu hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô.



3. Súp bánh mỳ sữa (5 phút)



- Nguyên liệu



Sữa: 1/2 cup (60ml); bánh mỳ gối: 1/4 lát



- Cách làm



Nếu là sữa bột thì cần pha theo đúng tỷ lệ để có được lượng trên. Bánh mỳ bỏ phần riềm cứng, xé nhỏ và cho vào sữa. Đun ở lửa nhỏ cho tới khi thấy súp sôi thì tắt bếp.



Chú ý: Chỉ đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó đậy vung kín để bánh mỳ mềm bằng hơi là được.



4. Cháo đậu cô ve (10 phút)



- Nguyên liệu



Cháo trắng: 2 thìa cà phê, đậu cô ve nghiền: 2 thìa cà phê


webtretho


- Cách làm



(1) Đậu rửa sạch, trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ.



(2) Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.



- Nguyên liệu



Cháo trắng: 2 thìa cà phê; rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê



- Cách làm



Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ. Sau đó trộn với cháo trắng.



Chú ý: Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.



6. Súp khoai tây sữa (10 phút)



- Nguyên liệu



1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa (60ml)



- Cách làm



Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.



Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình



7. Súp sữa bí đỏ (10 phút)



- Nguyên liệu



20g bí đỏ, 1/2 cup sữa (60ml)



- Cách làm




(1), Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín tới trong 5p



(2) sữa bột pha theo đúng tỷ lệ tới lượng yêu cầu, sau đó cho bí đỏ đã chín tới vào đun ở lửa nhỏ tới khi mềm nhừ. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên.



Chú ý: Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi.