Tiết lộ của người mẹ khiến ai nấy đều ngạc nhiên, ngoài di truyền, vẫn có những thói quen giản đơn có thể khiến trẻ cao lớn.

Mỗi năm một lần, các em học sinh sẽ được khám tổng quát ở trường đề cha mẹ có thể nắm được mức phát triển của con mình. Mới đây, thông tin một học sinh lớp 6 ở Chiết Giang cao gần 2m đã khiến nhiều vị phụ huynh và thầy cô giáo vô cùng ngạc nhiên. Một phần chiều cao ấn tượng của đứa trẻ là do thừa hưởng từ gene di truyền. Mẹ em cao 1m7 trong khi bố em cao 1m83.

hình ảnh

Ảnh 163

Theo SMCP, thông tin này được tiết lộ từ một nữ giáo viên ở Hàng Châu, Chiết Giang, khi cô giáo Jin đăng tải tấm ảnh của mình với cậu học sinh lớp 6 có chiều cao ấn tượng. Trong ảnh, cô giáo cao khoảng 160 cm vô cùng nhỏ bé bên cạnh cậu học trò cao lêu nghêu này. Nữ giáo viên cho biết cậu học sinh lớp 6 Xiao Zhang thậm chí còn chưa tròn 12 tuổi, sinh nhật lần thứ 12 của cậu là tháng tới.

Năm ngoái, khi mới học lớp 5, chiều cao của Xiao Zhang là 1m69. Một năm rưỡi trôi qua, cậu nhóc đã tăng thêm 22cm chiều cao, một con số vô cùng ấn tượng. Được biết khi mới chào đời, Xiao Zhang có chiều dài cơ thể là 56 cm, vượt trội hơn hẳn so với các trẻ sơ sinh khác (trung bình 49-51 cm).

Cô giáo Jin nói rằng Xiao Zhang, chuyển đến từ Ôn Châu vào năm lớp năm. Khi vào em cao 169 cm, cao nhất lớp. Ấn tượng của cô về mẹ cậu bé cũng rất đặc biệt, bà cao khoảng 1m7.

Sau khi Xiao Zhang vào học tại Hàng Châu, cậu nhanh chóng trở nên thân thiết với các bạn cùng lớp. Tâm hồn cậu nhóc cũng như bao đứa trẻ học lớp 6 khác, mặc dù bên ngoài thì như một người trưởng thành. Trong lớp, cậu học sinh lớp 6 cao gần 2m thường được phân công lau bảng, vì có những chỗ mà cả giáo viên và bạn bè cùng lớp đều không thể với tới.

hình ảnh

Ảnh 163

Sau khi nhập học, Xiao Zhang được khuyến khích tham gia vào đội tuyển bóng rổ của trường. Dù chưa từng chơi bóng rổ bao giờ nhưng với lợi thế chiều cao trời phú, anh chàng đã nhanh chóng tiến bộ và trở thành thành viên quan trọng. Ngoài việc luyện tập ở trường, mỗi tuần Xiao Zhang còn đến trung tâm thể thao địa phương để học nâng cao. Ở đó, dù là thành viên nhỏ tuổi nhất nhưng cậu học sinh lớp 6 vẫn là người cao nhất đội.

Trong vòng một năm rưỡi, chiều cao của cậu nhóc đã tăng 22cm, size giày tăng vọt từ size 43 lên size 49. Mẹ của Xiao Zhang cũng rất ngạc nhiên về tốc độ tăng trưởng này, vì rõ ràng size giày 49 không hề dễ kiếm. Mẹ của Xiao Zhang cao 170 cm và bố cao 183 cm. Yếu tố di truyền tương đối rõ ràng, nhưng bí quyết để nuôi con cao lớn là gì? Câu trả lời của mẹ cậu nhóc khiến nhiều người rất ngạc nhiên:

"Con trai tôi đã tương đối dài từ khi sinh ra, 56 cm. Sau đó, cháu duy trì xu hướng tăng trưởng hàng năm. Sau khi vào tiểu học, cháu cao thêm gần 10 cm mỗi năm. Tôi đoán nó có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Cháu thường đi ngủ khoảng 10 giờ tối, nếu tôi không gọi, nó có thể ngủ đến 10 giờ sáng. Nếu con tôi đi học nửa buổi và về nhà buổi trưa thì tôi luôn khuyến khích nó ngủ thêm để có thể tỉnh táo và hoạt bát trong thời gian của lại ngày hôm đó”

Người mẹ cho biết con mình không dùng thực phẩm bổ sung hay cao lương mỹ vị. Đồ ăn tương đối bình dân, Xiao Zhang không kén ăn, ngày nào cũng uống sữa và trứng, không ăn nhiều cá, thích thịt bò và thịt lợn.

hình ảnh

Ảnh 163

Trên thực tế, những trường hợp trẻ còn nhỏ nhưng đã sở hữu chiều cao ấn tượng như cậu bé Zhang quả thực rất hiếm. Cậu bé có được chiều cao như hiện tại một phần nhờ di truyền chiều cao được thừa hưởng từ bố mẹ, bên cạnh đó cũng không thể phủ nhận chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và luyện tập hàng ngày trong cuộc sống.

Vì vậy, với những bậc cha mẹ có con chiều cao khiêm tốn, hãy tích cực giúp trẻ thúc đẩy chiều cao bằng một số quy tắc sau.

1. Dinh dưỡng khoa học

Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học ngay từ khi còn nhỏ. Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Cha mẹ cần chú ý, trẻ quá béo hoặc quá gầy là biểu hiện của việc dinh dưỡng không cân đối, có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.

Theo ý kiến ​​của các chuyên gia, các loại thực phẩm giàu protein như cá, tôm, thịt nạc, trứng gia cầm, đậu phộng và các sản phẩm từ đậu nành, cũng như các thực phẩm giàu canxi và phốt pho: sữa, tôm khô, súp xương, tảo bẹ, rong biển là tất cả các lựa chọn tốt. Cha mẹ nhất định phải tránh cho con ăn những đồ ăn vặt chứa nhiều đường và calo, hay ăn đồ ăn nhanh, gà rán. Đồng thời, thực phẩm chứa muối cũng là kẻ thù chính của sự tăng trưởng.

2. Khuyến khích trẻ vận động

Tập thể dục khoa học với cường độ nhất định có thể kích thích tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng, từ đó thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ thường xuyên tham gia thể thao sẽ cao hơn khoảng 4cm so với những đứa trẻ ít vận động.

Vì vậy, các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo, cha mẹ nên đảm bảo 3 giờ hoạt động mỗi ngày cho trẻ trên 3 tuổi. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các bài tập duỗi và co đơn giản có thể giúp co bóp, kích thích hệ xương và dây chằng của trẻ phát triển, giúp trẻ cao lớn hơn. Đối với trẻ lớn hơn, có thể cho con tập những môn thể thao phát triển toàn diện như bóng rổ, bơi lội, bóng chuyền… như cậu bé 12 tuổi cao gần 2m Xiao Zhang.

3. Cho con ngủ đủ

Trẻ ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để đảm bảo sự bài tiết hormone tăng trưởng của trẻ, vì hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra khi ngủ nhiều gấp 3 lần so với khi trẻ thức. Trẻ sơ sinh ngủ hơn 20 giờ mỗi ngày và tiết ra hormone tăng trưởng trong vòng 24 giờ. Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên, lượng hormone tăng trưởng chỉ tiết ra sau khi ngủ.

Nguồn 163