Tưởng chừng như bổ dưỡng nhưng nếu trẻ dưới 3 tuổi ăn nhiều, những loại thực phẩm này sẽ gây phản ứng ngược.

Các mẹ thường sẽ lựa chọn các giai đoạn phát triển vàng của bé để tranh thủ bồi bổ cho con. Không phải cứ cái gì người lớn thấy bổ là cho con ăn được đâu mẹ. Với người lớn là món có giá trị dinh dưỡng cao nhưng vào người con có khi lại gây hại.

Đáng lo ngại là nhiều mẹ thích làm theo các kinh nghiệm truyền miệng, mà không kiểm chứng đúng sai. Cứ nghe người ta nói món này bổ lắm là về nấu cho con ăn ngay. Để tránh nuôi con sai lầm, các mẹ nhà mình nên tích cực tìm hiểu thông tin. Chứ đừng nghe người này, người kia rồi về nhồi nhét con thì không ổn chút nào.

Em nuôi con nhỏ cũng lóng ngóng lắm, nên em càng chịu khó tìm hiểu thông tin, cái gì không biết là tra mạng ngay. Hôm trước em thấy có thông tin 5 loại thực phẩm hạn chế cho trẻ dưới 3 tuổi ăn. Em đưa lên đây để các mẹ đang nuôi con nhỏ tham khảo. Nhắc nhở nhau để cùng nuôi con thật khỏe, thật tốt nào các mẹ ơi.

Nước hầm xương

Nước hầm xương bổ dưỡng, nuôi con nhanh dài chân được các mẹ truyền nhau rất nhiệt tình. Nhưng thật ra nước hầm xương có lượng canxi rất thấp lại rất nhiều chất béo không tốt. Bảo sao con ăn nhiều đồ nấu nước hầm xương thì nhanh tăng cân, tại nó béo quá đó mọi người.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: businesstoday

Nhưng đây là béo có hại, ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Mẹ nên hạn chế cho trẻ dưới 3 tuổi ăn nước hầm xương. Thay vào đó ăn nhiều các món bổ sung canxi như sữa, cá, tôm, khoai lang, các loại đậu, bông cải xanh…

Cơm chan canh

Một số trẻ không chịu ăn rau nên nhiều mẹ chọn cách chan nước canh rau vào cơm để cho con ăn. Thứ nhất là trẻ dễ nuốt trôi, thứ hai là con có thể hấp thu các chất rau từ nước canh. Thực tế thì nước rau không thể thay thế rau củ và chất dinh dưỡng trong đó rất ít. Chưa kể em nghe nói là ăn cơm chan canh, để hạt cơm nở nát ra do ngâm nước canh lâu cũng ảnh hưởng tiêu hóa đó mọi người.

Ăn cháo quá nhiều

Trẻ dưới 3 tuổi còn nhỏ, khả năng nhai nuốt kém nên nhiều mẹ chọn cháo cho con ăn. Tuy nhiên cháo không đủ dinh dưỡng cho con phát triển, lại rất nhanh đói, lúc ăn do nhiều nước nên lại dễ thấy no ngang.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: kknews

Thời kỳ 1 - 3 tuổi là giai đoạn con phát triển rất nhanh, rất cần dinh dưỡng. Nếu chỉ ăn cháo thì con chẳng lớn nổi đâu mẹ, có thể khiến bé còi xương, chậm lớn.

Nước trái cây ép

Nước trái cây có vị chua ngọt, bé rất thích uống. Mẹ tưởng vậy là bổ dưỡng cho con nhưng thực tế uống nhiều không tốt. Với trẻ dưới 3 tuổi, lượng đường trong nước ép có thể gây hại cho con. Không chỉ ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ mà còn dễ khiến trẻ tăng cân, hỏng răng miệng.

Thức ăn hâm đi hâm lại

Nhiều mẹ không có thời gian, nấu cho con một món thật ngon, thật bổ nhưng cũng thật nhiều rồi để vào tủ lạnh. Mỗi lần con ăn lại mang ra hâm một ít, rất tiện lợi. Nhưng tủ lạnh chỉ có thể làm giảm tốc độ phát triển của vi khuẩn chứ không thể ức chế vi khuẩn phát triển.

hình ảnh

Ảnh mang tính minh họa: medicineh - cunman

Sau khi hâm nóng lần 2 thức ăn sẽ không còn nhiều dinh dưỡng. Cho trẻ ăn những bữa như vậy chỉ có thể ăn no căng bụng, nhưng con có thể bị khó tiêu, bị ốm bệnh.

Thực phẩm cho trẻ dưới 3 tuổi có rất nhiều. Nếu các mẹ gặp hôm bí quá, không biết nấu gì cho con thì mình lên mạng xem. Món nào bổ, hợp lý, khoa học, vệ sinh thì mình làm cho con ăn. Không thì cứ món con quen ăn, mẹ quen cách nấu thì làm. Đừng biến tấu món lạ mà không an toàn nha mẹ.