Các chuyên gia  khuyên mẹ bầu nên uống một ly nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng sớm theo liều lượng cho phép để tốt cho sức khỏe 

Trong suốt thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết uống mật ong có ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe người mẹ hay không. Trên thực tế, các chuyên gia khuyến cáo trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uống mật ong vì hệ tiêu hóa non nớt, dễ gây nhiễm khuẩn. Tuy nhiên mẹ bầu có thể hoàn toàn sử dụng mật ong vì chúng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, các vitamin được cho là rất tốt cho thai nhi. Dưới đây là những công dụng của mật ong mà mẹ bầu có thể tham khảo để yên tâm sử dụng trong thai kỳ:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Chúng ta đều biết đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp tăng khả năng miễn dịch cơ thể. Trong thời gian mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu bị suy giảm, dễ bị cảm cúm. Vì sự an toàn của bé yêu trong bụng nên mẹ không thể sử dụng thuốc điều trị bừa bãi. Vì vậy các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ bầu được khuyên nên uống một ly nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng sớm để gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các khoáng chất, kali, magie có trong mật ong vừa mang đến một cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp mẹ bầu có thể phòng ngừa được những bệnh thường gặp khi mang thai. 

hình ảnh

2. Dễ tiêu hóa hơn

Khi mang thai mẹ bầu rất dễ bị táo bón, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống trong suốt thai kỳ. Lúc này mẹ bầu nên sử dụng mật ong vì chúng có chứa vitamim C, K, E và nhóm B cùng hàng loạt vi chất có có tác dụng tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ kích thích sự trao đổi chất, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa. Mẹ bầu không chỉ ăn ngon miệng hơn, hấp thụ thức ăn tốt hơn mà còn có thể phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa, nhất là bệnh táo bón. 

3. Giúp giấc ngủ ngon hơn

Vị ngọt thanh của mật ong cũng giúp khắc phục chứng mất ngủ. Mẹ bầu chỉ cần pha 1 ly nước ấm với 1 thìa nhỏ mật ong trước khi ngủ mẹ bầu sẽ có được giấc ngủ tuyệt vời.

4. Giảm cảm lạnh và ho

Mật ong là phương thuốc tự nhiên trị ho hiệu quả  vì đặc tính kháng khuẩn của mật ong ức chế hoạt động của virus trong cơ thể, giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên trên thực tế vẫn chưa có  bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng trị ho của mật ong. 

hình ảnh

Bên cạnh đó, mẹ bầu không được lạm dụng uống quá nhiều mật ong vì thành phần  fructose trong mật ong có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, khiến mẹ bầu dễ bị tiểu đường thai kỳ. Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên dùng 50ml mật ong và chia thành nhiều thời điểm khác nhau. Trong đó, 5 thời điểm dưới đây được cho là “thời điểm vàng” để uống mật ong:

- Sáng sớm, sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng để làm sạch dạ dày

- Buổi trưa, sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa

- Buổi chiều, bổ sung năng lượng kịp thời để làm việc

- Buổi tối, trước khi ăn để ngăn chặn acid dạ dày

- Trước khi đi ngủ để an thần, giúp ngủ ngon và sâu hơn.